1、蜜汁橄欖油面膜

　　白芷6克，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，小黃瓜汁1小匙，橄欖油3小匙。在白芷粉末中加入蛋黃，混合攪勻，并注入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于脖子上雞皮膚處;大約20分鐘后，用清水沖洗干凈。對于緩解雞皮疙瘩有很好的輔助作用。

　　2、紅酒蜂蜜面膜

　　準備1小杯紅酒，加入2～3匙蜂蜜，調至濃稠的狀態，將其均勻地敷在脖子上雞皮膚處;待八分干之后，用溫水沖洗干凈。紅酒中的葡萄酒酸是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化黑色素，淡化雞皮膚。讓皮膚更白皙閃亮;蜂蜜具有保濕和滋養的功能。對酒精過敏的女性，必須謹慎使用。

　　3、茯苓蜂蜜面膜

　　取白茯苓15克，白蜂蜜30克。將白茯苓研細末，蜂蜜調成膏狀;晚上睡前敷臉，第2天早晨用清水洗去。茯苓與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化雞皮膚。

　　4、蜂蜜橄欖油面膜

　　取橄欖油50毫升，蜂蜜20克。將裝有橄欖油的耐熱容器放入40℃左右的溫水中，隔水加熱至37℃;在橄欖油中注入蜂蜜調勻，把消毒紗布浸在油中;取出紗布，敷于脖子上雞皮膚處，20分鐘后取下。對于改善雞皮膚很有用處。

　　以上這些方法只是起來到改善脖子上肉疙瘩的作用，如果想要根治還是去醫院治療比較好。

　　脖子上長小肉粒的注意事項不管男性女性都要了解以下這些關于脖子上長小肉粒的注意事項：

　　1、脖子上長小肉粒的原因可總結為遺傳、內分泌失調、皮脂腺分泌增多。建議使用中藥調理。

　　2、用冷水涂抹長小肉粒的皮膚，每天10-15次，每次5分鐘即可。小肉粒特別紅的，特別大的，可以用冰塊涂抹5-10分鐘，每天一次即可。

　　3、小肉粒有化膿的情況，不要直接擠出膿頭，按照以上方法繼續治療，等到自然破口以后，才徹底地把里面的膿擠出來，然后，涂抹爽身粉，并且輕輕地擠壓破口的皮膚，使其變得干燥光滑即可，1-2小時以后，可以按照以上方法繼續治療，直到徹底康復為止。

　　4、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。戒掉不良習慣，如抽煙，喝酒，熬夜等。多喝水，多吃蔬菜和水果，養成每天排大的習慣。

　　脖子上長小肉疙瘩飲食推薦

　　含維生素食物：動物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等。

　　含蛋白質食物：含蛋白質多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等;蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的蛋白質的含量高。

　　含鈣的食物：牛奶;半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮;海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。豆制品;大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。 動物骨頭;動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。

　　結語：上文中給大家介紹了一些關于脖子上長肉疙瘩應該怎么辦的相關事項，相信大家看了之后對此也有一定了解了，我們在平時的生活中多關注一些這方面的事情吧，千萬不要讓身體上莫名其妙長出的一些疙瘩，影響了你的顏值。