娛樂八卦新聞上不止一次的報道某某明星明明年齡很大，但是看起來非常的年輕;同樣年齡的兩個人，為什么一個年輕，另一個卻會顯現出老態?不少人也會發現，和同齡人相比，自己要比別人蒼老很多，發現這樣的情況，不少男性還好一點，對此不會放在心上，但是，對于女性來說卻會覺得這是容顏老去。

　　不可否認，人人都想擁有年輕貌美的容顏，青春常駐是人們關心的事情，但是，在生活中更多的時候，不少人會感覺到蒼老離自己其實很近。造成這樣的情況，有些時候是因為飲食的錯誤，但更多的時候，是自己生活方式的不正確、不科學，要是在生活中經常做這些事情，是會讓你比同齡人蒼老10歲的。

　　一、熬夜

　　一個人顯現出蒼老的樣子，皮膚無疑是能夠反映出來的，透過皮膚能夠看出一個人的年齡。通常情況，在二十歲的時候，皮膚會顯現的非常細膩，帶有一些粉嫩，這樣的皮膚往往彈性十足;而到了三十歲，忙于工作，照顧家庭，精力損耗是極大的，這個時候的皮膚往往會開始暗沉，上面布滿了斑點。而到了五十歲之后，身體的各項機能開始變弱，代謝調節變緩，皮膚變得粗糙，衰老已經是不可挽回的事情。

　　不少人在和同齡人聊天的時候也會說到，你怎么比我看起來年輕那么多。

　　其實造成這樣的情況，熬夜是值得大家注意的事情，熬夜是生活中常見的情況，年輕人熬夜進行各種各樣的玩樂;上班族熬夜進行加班;中老年人有些時候因為神經衰弱，在晚上常常睡不著，就會在夜間做點其他的事情。

　　晚上本來是用來調節身體的時間，但是，當在晚上不睡覺進行熬夜是會造成身體免疫力下降，進而會造成衰老。

　　以皮膚來說，在晚上十一點到凌晨三點，這個時候是肝臟進行新陳代謝的主要時段，但是，在這個時候熬夜，是會造成肝臟得到不充分的休息，那么受到傷害大的無疑就是皮膚了。會造成新鮮血液更新緩慢，皮膚變得無比粗糙，還會出現黑斑、暗瘡的情況。

　　熬夜造成衰老還會表現在精神上，精神不佳很常見。一般來說，熬夜過后，是需要進行休息的，也就是我們通常說的補覺，但是，不少人根本不在乎。這樣帶來的結果明顯的就是在工作的時候，顯得非常疲勞。