長(zhǎng)壽是人們?cè)谏钪袨榭是蟮氖虑椋情L(zhǎng)壽必要的因素卻有很多人都搞不明白，其實(shí)追求長(zhǎng)壽只要保持三個(gè)不老便可以讓壽命得到延長(zhǎng)，讓疾病不再出現(xiàn)于身體上了，那么是哪三個(gè)不老可以幫助人獲得長(zhǎng)壽呢?

　　其實(shí)在生活中注意下面所說的這三個(gè)方面就可以大限度的保護(hù)身體延長(zhǎng)壽命!

　　一、筋骨常動(dòng)永不老

　　人們常說筋長(zhǎng)一寸命長(zhǎng)一年，可以看出筋對(duì)壽命的影響，雖然這是諺語所述，看似毫無科學(xué)依據(jù)但是我們只要深入的想一下便可以發(fā)現(xiàn)，這句話其實(shí)是十分正確的!

　　因?yàn)樵谏钪腥绻唤?jīng)常拉一拉筋就會(huì)導(dǎo)致筋蜷縮起來，讓人體更容易患上疾病，而經(jīng)常活動(dòng)筋骨的人，可以有效的激發(fā)身體活力，延緩衰老的速度，衰老速度被延緩了就等于變相的增加了我們的壽命!

　　此外，活動(dòng)筋骨一定離不開運(yùn)動(dòng)，而通過運(yùn)動(dòng)可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫能力，讓人遠(yuǎn)離疾病，人不患疾病壽命自然就可以得到很好的保證，因?yàn)樗屑膊《际菚?huì)損害人體潛力的，當(dāng)身體潛力被大幅損耗壽命自然不會(huì)長(zhǎng)久!

　　而且筋骨互相關(guān)聯(lián)，筋對(duì)骨有著支撐保護(hù)的作用，而骨對(duì)筋同樣有著保護(hù)作用，保護(hù)筋骨可以有效的活化身體，這對(duì)于延長(zhǎng)壽命顯然是有著很多好處的，因此想要延長(zhǎng)壽命，筋骨一定要常動(dòng)!

　　但是常動(dòng)筋骨有一點(diǎn)要記著劇烈運(yùn)動(dòng)一定不要做，其實(shí)在生活中經(jīng)常打一打太極、慢跑一下就能夠很好的活動(dòng)筋骨了，所以在生活中對(duì)于這些運(yùn)動(dòng)不妨多多的重視起來，在生活中經(jīng)常做一做對(duì)于身體有著很多好處哦!

　　二、膳食均衡保護(hù)機(jī)體能力

　　人的機(jī)體能力下降了，自然就開始步入衰老，因此對(duì)于人體機(jī)能的保護(hù)是十分重要的，想一想，同樣是40歲，一個(gè)人注重保養(yǎng)身體機(jī)能，另一個(gè)然抽煙喝酒熬夜經(jīng)常損害機(jī)體能力，顯然是前者的機(jī)體能力更強(qiáng)，身體更加健康，換言之前者會(huì)活的比較長(zhǎng)!

　　所以在生活中注重保養(yǎng)人體機(jī)能，讓身體器官能夠抑制維持在巔峰狀態(tài)對(duì)于保護(hù)身體來說有著十分重要的意義!