長壽不老一直以來都是比較熱的話題，因為大家都想讓自己衰老的速度變慢，并且自己能夠活的久一點，所以在平時，大家都格外的在意對于自己身體的保養(yǎng)。但是小編今天想要和你們聊的就是，在我們吃飯后，有一些事情是不能夠做的，要不然就會有損我們的健康，從而不能夠讓我們達到延年益壽的目的。

　　一、喝茶

　　喝茶一直以來都是中國人的傳統(tǒng)，但是你知道嗎?在吃完飯后，好不要再去喝茶了，要不然就會有損我們的身體健康。為什么要這么說呢?這是因為在茶葉當中含有特別多的單寧酸，這種物質(zhì)會與我們吃進肚子當中的蛋白質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生出一種沉淀物，從而就會影響身體對于蛋白質(zhì)的吸收。

　　同時，它也會影響身體對于鐵元素的吸收，特別是對于那些本身就貧血的人群來說，你們更不能在飯后喝茶，要不然只會讓你們貧血的情況變得越來越重。還有就是在飯后喝茶，那么茶水進入到身體當中以后，就會把體內(nèi)的消化液沖淡，這樣就會影響食物的消化，從而讓你有腹脹的感覺。

　　這時有人就會說，既然飯后喝茶有那么多不好的作用，那么我們在吃完飯之后，如果想要解除油膩，還有就是助消化，那么我們怎么辦呢?小編告訴你，雖然說在飯后喝茶不好，但是喝大麥茶則不會出現(xiàn)以上所說的這些情況，在飯后喝它不僅可以解油膩，而且還可以很好的有助于消化。

　　二、抽煙

　　有句話是這么說的，那就是：“飯后一根煙，快樂似神仙。”所以對于那些愛抽煙的人群來說，他們在吃完飯之后，就喜歡抽根煙來放松心情。但是小編今天想要和你說的就是。如果你想讓自己長壽不老，那么在飯后你千萬不要抽煙。

　　這是因為人在進食之后，身體當中的消化系統(tǒng)就會活躍起來，并且還伴隨著人體的血液循環(huán)加快，還有就是全身的毛孔都會張開，并且在這樣的情況之下把身體當中多余的熱量排出體外。這時再去吸煙，就會導致肺部還有就是全身組織吸煙的力度加強，從而就會導致這些有害物質(zhì)對身體產(chǎn)生出非常強烈的破壞作用。