天氣越來越冷，這樣的天氣如何養(yǎng)生是十分重要的，溫度太低，人的抵抗力也會下降，所以人們很容易在這個季節(jié)生病。運用好適合正確的方法對于養(yǎng)生是很重要的，下面小編就來給大家介紹一些關(guān)于冬季如何養(yǎng)生的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣幸欢ǖ膸椭?/p>
目錄
1.冬季養(yǎng)生食譜 2.冬季養(yǎng)生常識有哪些
3.冬季養(yǎng)生喝什么茶好 4.男性冬季應(yīng)該如何養(yǎng)生
5.老年人冬季養(yǎng)生注意事項 6.孕婦冬季養(yǎng)生訣竅
7.冬季養(yǎng)生湯的做法 8.冬季養(yǎng)生的好處
冬季養(yǎng)生食譜
冬季養(yǎng)生食譜有哪些?寒冬時節(jié)，天氣寒冷，總是想吃些熱乎的飯菜暖暖胃，那么滋補又暖身的食物都有哪些呢?冬季養(yǎng)生食譜有哪些呢?下面和小編一起來看看暖胃食譜大盤點。
一、避風(fēng)塘雙椒蟹
材料
梭子蟹一只，蒜頭三兩，黑胡椒兩勺，花椒1勺，指天椒2個，魚露少許，油適量。
做法
1、蒜頭剁成蒜蓉，指天椒切小塊，黑胡椒打碎，花椒打碎。
2、梭子蟹斬塊，用布擦干，撲少許生粉待用。
3、油鍋燒熱后將蟹塊倒入，炸到表面干水后撈起，瀝干油。
4、在油鍋里倒入蒜蓉和指天椒碎，黑胡椒花椒碎，翻炒至蒜蓉成金黃色，倒入炸好的蟹塊，兜勻，加魚露少許吊味，即可。
5、炸蟹要先用布或者廚房用紙將螃蟹擦干，然后再撲少許生粉，可以讓蟹表面迅速干身，而保持里面肉的滑嫩。
二、白胡椒白貝蘿卜湯
材料
白胡椒一茶匙，白貝一斤，白蘿卜一個，生姜一塊，料酒適量，鹽適量，油適量。
做法
1、白貝養(yǎng)半天，吐盡泥沙后，瀝干水待用。
