2、少量多餐

　　對(duì)于胃消化功能不太好的人來說，主要的癥狀是稍微吃一點(diǎn)東西就會(huì)感到胃脹，一時(shí)半會(huì)難以消化。如果在晚上睡覺之前還有吃一些夜宵的習(xí)慣，那么還會(huì)因?yàn)楦共康氖澄餃浂绊懙秸５乃摺Ｋ越ㄗh胃功能不太良好的朋友要少量多餐，在保證正餐合理時(shí)間的情況下適當(dāng)?shù)某砸恍┧绍浨冶容^容易消化的食物。這樣才不會(huì)給胃增加太大的壓力，同時(shí)還能攝入不少身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　3、飲食清淡

　　人體內(nèi)的器官都比較敏感，即使是負(fù)責(zé)消化各種食物的胃也不例外，若經(jīng)常食用一些過于辛辣的食物無疑會(huì)破壞胃黏膜，進(jìn)而對(duì)胃產(chǎn)生直接的刺激。大家應(yīng)該體會(huì)過那種從嗓子眼一直辣到小腹的感覺，那就是身體對(duì)辛辣食物的排斥反映。所以胃不太好的人更要保證飲食的清淡，并以素、軟、鮮為宜，以防止胃黏膜受到過多的傷害而加重病情。養(yǎng)成飲食清淡的習(xí)慣還可以有效的減少身體的負(fù)擔(dān)，降低人體的新陳代謝頻率，延緩衰老。

　　4、不宜吃藥

　　人們常用“養(yǎng)”一字來形容對(duì)胃的保護(hù)，很多人在感到胃部疼痛的時(shí)候會(huì)選擇服用一些藥物來緩解疼痛。為了治療胃病，即使在平時(shí)也會(huì)經(jīng)常吃一些藥物來進(jìn)行治療，不過需要知道的是，胃病是一種慢性的疾病，任何藥物和方法都不可能在短期內(nèi)治愈胃病。況且，“是藥三分毒”一言并不是一句空話，長(zhǎng)期吃藥會(huì)使藥中的毒素累積在身體之中，成為潛藏的健康殺手。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)淼年P(guān)于如何養(yǎng)胃的一些科學(xué)的方法。從出生開始，胃需要陪伴我們度過漫長(zhǎng)的一生，如果因?yàn)槠綍r(shí)不健康的習(xí)慣而導(dǎo)致胃部受到傷害，從而讓病痛長(zhǎng)久的折磨起身體，那無疑是得不償失的。希望朋友們?cè)陂喿x完本篇文章后能夠針對(duì)自己的情況好好對(duì)自己的胃進(jìn)行一番科學(xué)的調(diào)養(yǎng)。