當然了和心率一樣在生活中肺活量也是可以鍛煉的，通過鍛煉肺活量，可以讓身體的各個器官組織更好的接收氧氣，而身體的器官組織在接受了這些氧氣滋潤后，自然就會變得更加健康了!而身體的器官變得健康了，壽命自然就會變長了，因此在生活中可以多多的鍛煉一下自己的肺活量哦!

　　三、血液的循環速度

　　血液的循環速度也是決定人體健康的事情，血液循環變慢了，很容易讓身體之中積累大量的毒素，甚至會導致自己的身體被這些損害健康的物質所侵蝕，而一個人的身體被侵蝕了，壽命自然就不會太長，所以在生活中想要保護好身體的健康，就要重視起這一點!

　　血液循環的速度對于身體來說是十分重要的，不論是從血液溫養身體器官的方向來說，還是從血液可以為身體運輸氧氣的方向來說，血液循環對于身體都是十分重要的，而人在生活中血液循環慢了會出現什么樣的情況？

　　人體的血液循環和身體的新陳代謝是密不可分的，人的血液循環變差了，便會讓身體的新陳代謝被損害，而新陳代謝變慢了，身體的健康自然就會出現問題，因此在生活中對于這一點就要重視起來!

　　此外我們都知道人體中是有著很多毒素的，而這些毒素想要排出體外，一個良好的血液循環就是必不可少的存在，而當人體的血液循環出現問題時，毒素便會在身體中越積越多，而毒素堆積的多了，人的壽命自然就會遭受損害了!

　　因此在生活中想要保護身體的健康，對于這一點就要重視起來，而在生活中想要增強自己的血液循環，不妨多多的鍛煉一下，因為鍛煉可以很好的增強身體的新陳代謝，也能夠很好的擴張自身的血管，還可以通過流汗將體內的毒素排除，因此在生活中想要增強血液循環可多多的做一些運動哦!

　　結語：壽命是每一個人都關注的問題，在生活中人人都想知道自己的壽命如何，其實想要直到壽命，延長壽命十分的簡單，只要重視上面所說的這三點就可以保護自身的壽命，因此有興趣的朋友可以試一試哦!