在人類漫長的發展歷史中，雙手有著極其重要的作用。人類通過手來鉆木取火，從此告別了原始時代;用手制造出了各種農具，學會了耕種收獲;創造出先進的機器，加快了社會發展。一雙靈巧的手可以幫助人類實現了腦海中的奇思妙想，無論是雄偉的建筑還是精巧的儀器，無不顯示出雙手在每一個細節中的出色表現。可以說，雙手就是人類進化的標志之一。
小編在童稚時受到的啟蒙教育中就學過關于贊美手的字句：“人有兩個寶，雙手和大腦。雙手會做工，大腦會思考。”相信很多讀者對這首風格清新的兒歌記憶猶新。從小我們就接受各種關于衛生的教導，其中反復被提及的一條就是要養成勤洗手的習慣，可見雙手和我們的身體健康有著十分密切的聯系。
正常人每天需要進行的活動十分繁雜，而幾乎每一項工作都需要雙手來參與。從早上起床、穿衣服、刷牙洗臉、進餐到工作、休閑等方方面面，雖然這些事情看起來并不起眼，但是日積月累還是會給雙手特別是手指帶來勞動的損傷。就好像走路時間久了會感到勞累、思考問題久了大腦會疲倦一樣，雙手也需要按時的放松。
放松雙手的方式選擇
1、手指抓取
經常需要用到電腦的朋友們肯定有過這樣的體驗，經過了一天忙碌的工作后，十指僵硬酸疼，常常要經過一段時間的休息后才可以恢復到原來的狀態，這就是手指過度疲勞的一個表現，也就是人們常說的“鼠標手”。
此時我們可以將雙手慢慢的張開，五指之間彼此保持一定的距離，然后掌心向外舉到胸前，讓食指與中指并攏，再讓小拇指與無名指并攏。完成之后再快速分開，合攏，再張開，再合攏，反復十次左右即可。這種簡單的方式可以有效的緩解手指的酸痛，還可以促進手指間的血液循環，達到放松雙手的目的。
2、手指做操
傳統的中醫認為，人的全身一共有十六條比較主要的經脈，其中就有六條是從手指通向身體的各個角落，影響著氣血的運行。從大拇指到小拇指依次對應著肺、大腸、心包、心臟以及小腸，并且不少的穴位也位于雙手之上。
