三、自我防御型

　　這種性格的人容易煩躁，優(yōu)柔寡斷，對(duì)別人總是充滿敵意，處處提防、時(shí)時(shí)小心，對(duì)誰(shuí)都起疑心。這種人心理壓力特別大，精神也一直處于緊張狀態(tài)。據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，這種人很容易得糖尿病和心臟病。

　　要想改善這種不健康的心理，你需要多讀一些朋友友誼之類的書籍，心中要相信世界有真愛，世間有真情，同時(shí)要多于家人朋友溝通，嘗試與他們合作，一旦邁開信任的第一步，這種心態(tài)就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)了。

　　四、悲觀憂怨型

　　《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就屬于這種類型的人，她憂郁積病久治難愈，終英年早逝。這種類型的人總是把不順心的事情過(guò)分夸大，長(zhǎng)期陷入自己幻想的沮喪和痛苦中，失望、壓抑的心態(tài)終破壞體內(nèi)免疫系統(tǒng)的功能，降低人體的抵抗力，很容易患上癌癥疾病。

　　這種類型的人好不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人待在一個(gè)地方，要多于樂(lè)觀開朗的人交朋友，多于朋友談心，不要沉浸在自己的幻想中，要學(xué)會(huì)查找自己的弱點(diǎn)，要有意識(shí)的控制自己的悲觀情緒。

　　五、孤僻內(nèi)向型

　　內(nèi)心孤僻的人不善于交際，就是有再多的心思也很難主動(dòng)與人訴說(shuō)，把苦悶、怨恨甚至傷害，哪怕是喜悅，通通藏在心底封閉起來(lái)，他們常常處于壓抑、孤獨(dú)和冷漠中，時(shí)間久了，免疫系統(tǒng)功能受到侵害，終讓慢性疾病和抑郁癥趁虛而入。

　　內(nèi)向性格本身不是不健康的性格，但是孤僻內(nèi)向就是健康的殺手了，是這種性格的人需要改變平時(shí)的壞習(xí)慣，首先不要把內(nèi)心的世界遮著藏著，要積極向親人朋友敞開自己的胸懷，要樂(lè)于與他人分享自己的喜怒哀樂(lè)。同時(shí)還要做他人的忠實(shí)聽眾，因?yàn)槁爠e人訴說(shuō)的同時(shí)能夠喚起自己內(nèi)心的“秘密”，能夠讓自己變得健談起來(lái)，從而打破了孤獨(dú)、寂寞的狀態(tài)，內(nèi)心變得陽(yáng)光起來(lái)。

　　六、積極樂(lè)觀型

　　積極樂(lè)觀的人群心態(tài)平和，思維敏捷，對(duì)自己充滿信心，對(duì)未來(lái)充滿希望。據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，身心健康、事業(yè)成功的人群大多屬于積極樂(lè)觀的人。情緒積極，凡事看得開的人會(huì)增強(qiáng)自己的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

　　樂(lè)觀也需要有個(gè)“度”，過(guò)度樂(lè)觀的人通常擁有僥幸心里，總是自大的認(rèn)為“疾病不會(huì)與我共舞”，很少會(huì)關(guān)心自己的身體，不會(huì)養(yǎng)生，也不會(huì)留意疾病發(fā)出的信號(hào)，甚至有了疾病也不會(huì)積極治療，終導(dǎo)致過(guò)了治療的佳時(shí)機(jī)，失去了健康的身體甚至生命。

　　結(jié)語(yǔ)：有健康才有幸福，有健康才有美好的明天，沒有什么比健康還重要。所以平時(shí)我們要正確評(píng)價(jià)自己的性格，要充分認(rèn)識(shí)到不良性格對(duì)自己身心健康的危害，并積極去改善它，喜怒要有度，心態(tài)要平和，努力養(yǎng)成良好的性格，減少疾病的發(fā)生，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。