在生活之中疾病總是會和人不期而遇，疾病的危害所有人都知道，所有人對于疾病也都是抱著遠離的態度的，但是無論人們如何的預防，總是會有一些疾病出現在人體之上，而今天小編為大家帶來的這個方法，就是預防許多小疾病時可以用到的，這方法可以幫助我們預防多種小疾病，當然了，對于一些重大的疾病依然還是需要我們使用專門的預防方法的!

　　那么這可以幫助我們預防多種小疾病的方法是什么呢?其實這種方法就是我們日常生活之中常作的一件事情——喝水!是的，喝水可以幫助我們有效的預防多種疾病，尤其是喝一些加了料的水，是可以幫助我們更好的保護好健康預防疾病的!

　　喝水的好處

　　而我們先不說加哪些料，就是單獨的喝水也是可以有效的保護好身體的健康的，在生活之中喝水可以加速身體的新陳代謝，幫助我們排出身體之中的毒素，可以說喝白開水也是可以幫助我們預防疾病的!

　　尤其是對于一些類似于便秘等等的腸道疾病有著很好的防治效果，所以在生活之中我們喝些水就可以有效的保護好身體的健康了，但是喝白開水預防的疾病終究是有限的，因此我們在生活之中想要更好的保護身體的健康，不妨在水之中加一點料!

　　在水中加什么料

　　水中加什么料?這因該是許多朋友現在是想要了解的，其實在水中加的料并不是一種，而是許多種，是哪些料有這樣神奇的效果呢?下面就讓我們來看看吧!

　　一、枸杞

　　枸杞子是生活之中常常見到的一種植物，也是許多人喜愛泡水喝的，用枸杞泡水確實有著很好的功效，不經可以幫助我們要預防眼部疾病，枸杞還有一個重大的作用，就是能夠幫助我們清除肝臟之中的雜質!

　　要知道我們的肝臟之中往往會有著大量對身體有好的物質，這些物質都是從飲食之中、煙酒之中進入到肝臟的，而我們在生活之中想要保護好身體的健康，就需要將肝臟之中的這些物質給祛除，但是肝臟可是一個十分重要的地方，如果我們服藥物很有可能會起到反效果!

　　但是枸杞子不同，枸杞子是一種植物，它沒有很大的藥性，卻可以幫助我們有效的祛除肝臟之中的哪些有毒有害的物質，因此我們在生活之中可以多多的喝一些枸杞子泡的水!