合理飲食
頭發的正常生長和營養物質有著直接的聯系，因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生發都非常有利。
頭發護理
頭發是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭發，當頭發處于濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發、染發等對頭發的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。
減輕壓力
壓力過大不僅能夠導致頭發的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭發在較長時間段內處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。
養成按摩頭部的好習慣
每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。
注意事項
1.盡量避免煙、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，蔥，大蒜等。
2.油膩和油炸的食品也要盡量少吃為好。
3.忌高糖和高脂肪食物，因為這樣的食物含有含有酸性成分，不利于頭發的生長。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于生發的小妙招，其實生發的方法有很多，建議大家可以選擇合適自己的方法，這樣才能有效的生發成功，日常生活上的習慣也需要注意，要養成一個良好作息時間，這樣也是對身體好的哦。
