其實用淘米水洗東西大家并不陌生，很多人都嘗試過。例如，用淘米水洗碗洗肉什么的，又干凈又環保，而且還可去油去污，這是因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附臟東西，所以特別能去污。

　　白米中“水溶性維生素”及“礦物質”，會留在淘米水中，其中以維生素B群的含量較為豐富，B族維生素能夠幫助頭發的色素細胞生成黑色色素。

　　米的外皮含有較豐富的蛋白質和氨基酸，淘米水用發酵的方法處理又會使蛋白質分解為氨基酸，所以營養還是蠻豐富的。

　　三步教你洗頭

　　首先，找個有蓋子的容器，把每天淘米頭2至3遍的淘米水倒在容器里。一般第二天的時候就已經有沉淀了，再輕輕倒掉一些上面的清水，這樣可以使淘米水的濃度增加，接著再在容器中加入當天新鮮的淘米水，第二天同樣再到掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反復，這樣的方式重復3至4天后就可以了。這時的淘米水，已經有一點兒發酵了的，甚至可以聞到一點的酸味。

　　其次，到了洗頭的時候，把這些水倒在臉盆里，要注意容器底部的沉淀，一定也要倒入盆中。如果此時淘米水還是冷的，好在這些淘米水中加入一些熱水，攪拌均勻，淘米水不能太燙，溫的就行。然后再加一點兒醋，就可以洗了。

　　洗得過程中，用手輕輕搓揉頭發，手指按摩頭皮，保證淘米水把整個頭發，頭皮都洗到，如果頭發偏油，洗的時間可以稍微長一點，就像用淘米水洗碗一樣，然后油就很容易洗掉了。覺得頭發洗的差不多了，倒掉淘米水，換干凈的溫水把頭發洗干凈，1次2次足以洗凈了。

　　后就是護發了，干凈的溫水中加入一個檸檬汁的量，頭發在里面泡一會兒，就變軟了，而且頭發上還有檸檬的清香，然后再用清水洗凈，洗頭就算完成了。洗完后不要用吹風機，用毛巾擦擦，然后自然風干。