洗澡是生活中每天都要做的事情，通過洗澡能夠達到保持身體的干凈，遠離疾病，在夏天洗澡是能夠減少細菌對身體的傷害，對于緩解身體的疲勞也是很有幫助的，很多時候，就是沒有洗好澡給身體帶來了傷害，洗澡不是我們平時看起來那么的簡單，其中也是有不少的禁忌，同時，在其中有不少被我們所忽視的事情，下面就簡單說說在洗澡的時候到底是先洗頭還是先洗澡。

　　一、洗澡的好處

　　在洗澡的時候，不少人是會胡亂的沖洗身子，從進入洗浴間到出來前后不超過五分鐘。可想而知洗澡質量之差，洗澡不是兒戲，一個全方面、合理的洗澡對于健康是非常有幫助的。

　　對于不少注重生活的人來說，在洗澡的時候，是會站在花灑下任由水流下來，流淌到頭發上，進而會流淌到身上。

　　在這樣的沖洗過程中，是能夠讓全身上下被水淋到，對于身體血液的流動是非常有幫助的，特別是對于身體疲勞的人來說，站在花灑下任水留下對于健康是非常有好處的，能夠很好的幫助身體緩解疲勞，對于解乏、提供精力是非常有幫助的。

　　雖說，站在花灑下進行沖澡是遠遠沒有躺在浴池中泡澡舒服，但對于生活條件有限的人家來說，這樣的洗澡方式還是能夠幫助身體促進血液的循環，幫助身體通經活絡。

　　通常洗澡時候的水溫控制在四十度就可以了，這樣的水溫不會太燙，對于消除疲勞是非常有幫助的。

　　因此，大家在平時的時候，是可以好好的洗洗澡。

　　二、洗澡先洗頭

　　洗澡對于健康是非常有好處的，下面就說說在洗澡的時候，洗澡順序應該是怎么樣的。

　　一般來說，在洗澡的時候，我們是會先洗臉的，然后在洗頭。其實不然，注重養生的人在洗澡的時候是會先洗頭的。

　　洗頭是生活中注重清潔的表現，對于不少愛干凈的人來說，是會每天洗頭的，特別是對于不少屬于油性發質的人來說，更是會每天洗頭，不然的話，那油膩膩的感覺會讓人避而遠之的。

　　洗頭是生活中很常見的動作，對于健康是非常有幫助的，

　　頭部是一個人身體中敏感的部位，在頭部有身體非常重要的穴位，在洗頭的過程中是能夠很好的幫助身體進行新陳代謝的。

　　當然每天洗頭的次數不能過多，洗頭頻率過高是會把頭部皮脂腺分泌的油脂給清洗掉，這樣就會讓頭發失去了天然的屏障，對于頭發的生長是非常不利的。

　　同時，在洗頭的時候好選用弱堿性的洗發水，對于頭發分泌的皮脂能夠很好的清除，在洗頭的過程中使用護發素是能夠起到保護頭發的目的。