怎么判斷體內濕氣重

　　風、寒、暑、濕、燥、火是中醫里面診斷的判斷標準，濕氣重了，身體就不好了。

　　用現代醫學概念就叫做亞健康。那我們怎么可以知道自己的體內濕氣重不重呢?可以觀察自己的身體。

　　看頭發

　　正常的頭發是光澤、干爽的。體內濕起太重，頭發就愛出油!

　　臉出油

　　有沒有覺得臉上油油的，無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的，那就是體內有濕氣。

　　睡覺流口水

　　為什么說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢，因為人在睡覺的時候處于一個排泄的放松階段，而體內濕氣太飽和，口水就會自行流出了。這個過程你自己完全察覺不到。

　　耳內濕

　　也就是俗稱的油耳朵。耳朵里面總是濕濕的，用小指觸碰，感覺有油。

　　起床時頭昏

　　早晨起床的時候覺得頭特別昏，打不起精神來，人也懶得動。感覺自己身上濕濕的。這也是體內有濕的表現!

　　看大便

　　如廁丸之后，使用手紙，擦三五張紙感覺也擦不凈，那你體內也有濕氣，一般正常的話一兩張紙就夠了。

　　早上刷牙惡心

　　起床后刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子里邊總是有東西似的。

　　絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。這個癥狀也說明體內有濕氣。

　　如果每天早晨起床的時候感覺特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那么就可以初步判定肯定你體內有濕啦!需要排濕啦!

　　晨便粘在馬桶上，一箱水還沖不凈，也說明體內有濕了。還有大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(這是脾虛的重要標志，很多人都有)。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。這一點是好分辨，也是容易判斷的。