健康，是每一個(gè)人都追求的事物，但是健康往往看似觸手可及，卻又如同鏡花水月一般消散!而我們?cè)谏钪杏性S許多多追求健康的方法，但是這些方法往往都有著這樣或者那樣的限制，又或者會(huì)給我們的日常生活帶來(lái)許多的不便!但是你知道嗎?在生活之中我們只需要做好一件事情就可以讓我們的身體更加的健康哦!

　　什么事情可以保護(hù)健康

　　那么，我們?cè)谏钪幸龅绞裁礃拥氖虑椴趴梢宰屛覀兊纳眢w更加的健康呢?其實(shí)這件事情就是吃飯!沒(méi)錯(cuò)，就是吃飯，準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)是我們吃飯的速度。我們都知道民以食為天，在生活之中，吃!可以說(shuō)是人在生活之中的頭等大事，而吃什么，和我們今天的主題無(wú)關(guān)，但是，吃飯的速度，卻是可以決定我們身體健康的關(guān)鍵因素，我們只有控制好自己吃飯的速度，吃飯的速度越慢，我們的身體就會(huì)越健康!慢慢的仔細(xì)的吃飯，就是將我們的身體保持在健康的狀態(tài)的秘密，只有細(xì)嚼慢咽才可以讓我們的身體變得更加的健康!

　　這其中有這什么不為人知的秘密呢?其實(shí)吃飯的速度，這個(gè)話題說(shuō)開了也是十分的簡(jiǎn)單，其中的道理大家只要看上一眼，就會(huì)明白!下面我們就來(lái)看一看這其中有什么樣的道理吧!

　　吃飯速度決定健康

　　一、細(xì)碎程度

　　什么是細(xì)碎的程度，其實(shí)就是我們?cè)诔燥堉畷r(shí)，咀嚼食物將它們咀嚼成沫的程度，我們都知道，食物被咀嚼的越細(xì)致，越容易被我們咽入腹中。而過(guò)于大塊的食物，會(huì)將我們的食道膨脹開來(lái)，甚至?xí)屛覀兊纳眢w出現(xiàn)食道破裂這樣的情況，威脅到我們的身體健康!

　　此外，食物的體積要是太大，我們的胃部也會(huì)難以將這些食物消化，這些食物堆積在我們的胃部之中，就會(huì)導(dǎo)致胃積食這樣的疾病!還會(huì)因?yàn)檫@些食物的難以消化導(dǎo)致我們的腸氣不通，導(dǎo)致我們患上腸道疾病，嚴(yán)重的威脅著我們的身體健康!

　　而吃飯的速度越慢，食物被咀嚼切割的就越精細(xì)，我們的身體就會(huì)越健康!