我們在熬夜、失眠等情況下，眼睛會腫，而且在日常生活中會遇到各種各樣的問題而導(dǎo)致了腫脹，這讓很多人都很頭疼，那么應(yīng)該如何消腫呢?消腫的方法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　很多人對如何消腫化瘀并不是很清楚，消腫化瘀的方法比較多，常見就是食療方式，這樣的做法對身體沒有任何的損害，而且在使用的時候，對改善身體也是很有幫助。

　　如何消腫化瘀

　　食療方法

　　可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。

　　中藥滋補(bǔ)

　　丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。

　　中醫(yī)按摩

　　血液容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積，可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

　　日常調(diào)養(yǎng)：運(yùn)動是單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時左右活動筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

　　運(yùn)動鍛煉

　　多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動，助氣血運(yùn)行為原則。

　　早晨眼睛如何消腫

　　熬夜、往上睡眠質(zhì)量不好等原因都可能出現(xiàn)早晨眼睛浮腫的現(xiàn)象，眼睛浮腫是非常常見的。特別是有一些MM喜歡半夜泡韓劇，感動之處不免留下淚水，這對眼睛可是雙層傷害，早上頂著雙大腫眼，這個時候眼睛消腫迫切哦。可是眼睛該如何消腫，眼睛消腫都有哪些好方法，帶大家一起去了解一下吧。