夏季防暑降溫必備的用品

　　到了夏季，防暑降溫是養生的主題，那么夏季防暑降溫用品，你準備好了嗎?今天小編為您介紹十種夏季防暑降溫用品，這些用品常見又便宜，好夏季常備哦!

　　遮陽傘

　　遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。織物由于具有縮水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。

　　織物的顏色與紫外線防護性能有關。在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深綠色較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。

　　遮陽帽

　　日曬猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效，所以好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。在多云多風的天氣里，陽光射線比較散亂，因此要把防曬霜當成防護重點。

　　遮陽帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和后頸，發揮大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對于防曬甚至防癌更加有效。

　　風扇

　　電風扇使人涼爽，但如果經常開電風扇，會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，這就是風扇病。預防風扇病，關鍵在于科學使用風扇，首先，使用的時間不可過長，以30分鐘到1個小時為宜;并且轉速不要太快。

　　其次，電風扇不宜直吹人體，也不要距離太近。吹一段時間后，應調換一下風扇的位置，或人體變換一下方位，以免局部受涼過久;再次，不要開著電風扇睡覺，氣溫過高時也只能搖頭微風，并用定時控制;大量出汗時，不要靜坐猛吹。此外，年老體弱，小兒和久病未愈、感冒、關節炎患者，盡量不用電風扇。

　　鹽開水

　　中醫稱白開水是“百藥之王”。夏季喝白開水時好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。

　　應以淡鹽水為主，而且要適量飲用，每天攝入鹽分過多，對身體也沒什么好處。

　　綠豆湯

　　綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。有關實驗表明，綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。

　　唯一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。要避免綠豆吃得過于寒涼，可以選擇喝綠豆粥。

　　結語：夏季會引起很多的人體不適，氣溫逐漸升高，很多的人都會出現中暑的情況，所以大家平時多多了解一些防暑降溫的常識是非常有幫助的哦!希望上述介紹的這些防暑常識，能夠幫助廣大的朋友們遠離中暑的困擾!也要記得分享給身邊的好朋友們哦!