生活中怎樣白發變黑發

　　中醫理論認為，頭發的營養來源主要靠血，頭發變白或脫落，與肝血不足、腎氣虛弱有直接關系，因此要想治療白發，需從以下幾方面著手。

　　1、積極治療造成白發的疾病

　　一些慢性局部病灶性炎癥、傳染病等。如扁桃體炎、齲齒等，通過細菌作用與神經反射，可引起白發。在內分泌方面，腎上腺、腦垂體與植物神經系統都和分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深;反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。

　　2、按摩頭皮

　　白發病患者可堅持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，有利于分泌黑色素，使頭發變黑。

　　3、勤梳頭

　　梳頭其實是一種物理按摩法，隋代醫學家巢元方在《白發候》與《諸病源候論》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。

　　4、穴位、指壓法

　　使毛發烏黑、光澤的穴位是“涌泉”。涌泉代表腎經，位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽，然后用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。指壓法治療白發并不能立即見效，必須堅持練習。

　　5、保持積極樂觀的心態

　　生活中，保持積極樂觀的心態，將有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要讓自己的心理世界陷入絕境。因為這樣其實是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。