為什么現代人沒有古代活的長久呢?我們的健康為什么總是那么容易出現問題呢?從古代一直到現在，人類已經生生不息的繁衍了很多代，現在的醫學很發達，但是為什么有一些疾病還是治愈不了呢?我們如何從生活學會健康的養生，遠離疾病呢?今天小編給大家3個方面，讓你健康起來!

　　人類與生俱來的保健力量在防病和疾病康復中永遠都是主角。很早以前看過一本《現代醫學概論》，里面有這樣一句話：“治療學的第一原則是自然痊愈力的利用。”

　　那么如何才能促進機體自愈力的利用呢?在人們創造的諸多方法中，平衡是佳選擇。生命健康重要的三大平衡，應該說是心理平衡、飲食平衡和動靜平衡。

　　一是心理平衡

　　愉悅的精神對健康之重要猶如良藥之療疾。繁體字“藥”寫作“藥”，是繁體快樂的“樂”加上草字頭。這個“藥”字高度反映了漢字中所蘊含的醫理。

　　有人肯定要說，人生苦短，社會哪有那么多的好事讓人喜悅，這是一個非常實在的問題。如果沒有對生命的愉悅，甚少要有心理的平衡。心靈的平靜是臟腑好的按摩師，《黃帝內經》說：“精神內守，病安從來?”，說的就是精神與軀體的真實關系。

　　二是飲食平衡

　　人的器官的功能如何，一靠遺傳;二靠營養。現代營養學強調均衡飲食。碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等都是不可或缺的物質。這是從化學角度來解決人體飲食的平衡。

　　中醫沒有化學思維，它樸素地把食物分成“寒”或“熱”等特性，根據食物的偏性來調節機體的偏性，終達到機體的平衡。此外，不同食物，有不同的“味道”，味道不同，其功能也不同。舉例來說：酸能止渴，如烏梅;甘能補氣，如大棗;苦能清熱，如苦瓜;辛能理氣，如大蔥;咸能散結，如海帶等等。

　　食物的顏色，也代表不同的意義。五色指“紅黃綠白黑”，是專家們研究多年，總結出來的五種對健康大有裨益的食物;紅，指紅色的米、蔬、果類，有益于心、小腸;黃，指黃色的面、蔬、果類，有益于胃、脾;綠，指綠色的面、蔬、果類，有益于肝、膽;白，指白色的面、蔬、果類，有益于肺、大腸;黑，指黑色的面、蔬、果類，有益于腎、膀胱。