4.經常刷發能使頭發健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭發保持清潔，促進血液循環，使養分從發根輸向發尖。(土方法，據講是用毛刷)

　　三、頭發保護

　　1.多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤的效能。

　　2.常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)，可促進頭皮下的血液循環。

　　3.發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發(不修小心成芙蓉JJ)。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。好在淋浴時洗頭.頭發不宜多燙。

　　4.晚間歪告時，發夾應去掉，長發應放松。早晨梳理時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起掉頭發。

　　5.經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，并可松弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發際開始由前向后地揉擦頭發，約十分鐘即可。

　　6.中醫有“發為腎之華，血之榮”之說，頭發的生長脫落，色澤健康與否，常與血氣盛衰有密切聯系。發的營養雖來源于血，其生機則根于腎氣，因此，發為腎之外候。發的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關。所以要維護秀發的健康，應經常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。現代醫學也認為，人體的頭發與骨髓盛衰有關。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質引起的，因此這些物質的缺乏也就直接影響頭發的生長。所以經常注意補充一些頭發生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是十分重要的。 愉快的心情也利于毛發的生長。

　　精神緊張、睡眠不好和美發產品的頻繁使用，熬夜，不論是出自娛樂還是工作需要，都會使人的精神壓力過度。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發直立，并使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，造成頭發生態改變和營養不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長，產生嚴重的頭垢，降低頭發生存的環境質量，從而導致掉頭發。