壞習慣七：暴飲暴食
生活條件好，自然會忍不住多，可是身體就需要那么點食物，吃了過多的食物，產生的廢物到后也是需要經過腎臟進行排泄的，你說每天只能排一公斤的廢物，你非得讓它排兩公斤甚至更多，腎受得了才怪。
壞習慣八：久坐
久坐是現代人的生活常態，久坐會影響到膀胱經氣的血氣運行，而膀胱與腎經相表時，所以長時間久坐避然也會傷腎的。
壞習慣九：受涼
“腰為腎之府”如果腰部受涼，那就一定會引起腎虛，此外，腎經經足底，所以不注意腳步的保暖也會引起腎虛的問題的。
壞習慣十：盲目服藥
什么保健品、壯陽藥，止疼藥，這些藥物對腎臟都會產生很大的影響的，因為腎臟是人體的排泄部分。此外除了這些藥物之外，千萬不要以為中藥就不會對腎臟產生影響了，要知道是藥三分毒，如果不遵醫囑的話，那么受傷害的就一定是腎臟。
壞習慣十一：受驚嚇
中醫認為“恐”會傷腎，也就是說，人在遇到恐懼的事的時候，自然人消耗掉腎精的。
壞習慣十二：性生活過度
飽暖思淫欲，適當的性生活有利于升華夫妻感情，有利于身心健康，可是性生活過度則易傷腎精，引起腎虛。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的關于導致腎虛的內容，通過上文的介紹，以上這些就是生活中人們常犯的十二個傷腎壞習慣，你占了幾個呢?這些大家以后一定要注意了，生活中的習慣要注意保持健康，這樣你的身材才會健康。
