一、運動好處

　　我們從運動之中獲取的好處，可以說是數之不盡的，哪怕沒有專業的器材，但是，僅僅只是個上下樓梯，其實這就是運動，運動并非固定于某一種等體育運動上，器材訓練之上，其實我們人每天得行走、做事都是處于運動之中，甚至可以說站立不動都是運動，那么運動是怎么樣來幫助我們返老還童的!

　　其實無論是器材運動、還是在日常生活之中運動，都可以鍛煉到身體，只是有些運動的針對性較強，有些運動的針對性較弱而已，做飯只要是運動就可以幫助我們加快身體的血液循環，血液循環加快，就可以幫助我們更好地保養體內的五臟六腑，而五臟六腑健康了，人的各項身體機能自然就會向著巔峰邁步，身體機能好起來人自然就會年輕!

　　而且運動也是排除體內毒素的一個好辦法，透過汗液可以將我們體內許多的毒素給排除出來，身體里的毒素減少了，自然就會減少身體的衰老速度，這也可以說是讓我們在保持年輕。

　　運動可以讓人年輕的例子在生活之中也是有著的，編者在上學時的數學老師就是一個生動鮮明的例子，編者的數學老師，他兒子的年齡，比編者還要大一些，而數學老師也已經接近65歲，但是他是一個比較喜歡運動的人，不論刮風下雨，他都騎著自行車上學，而且在暑期之中他喜歡去登山，去野游，在日常生活之中他喜歡踢足球喜歡打籃球，你甚至都感覺不出來他像是一個快要接近65歲的人，無論是從外貌還是體能上來看，他都是像那種正處于人生巔峰的30的年齡，這就是因為他喜愛運動所帶來的好處!

　　正是因為運動讓他的身體今年一直處于一個巔峰的狀態，而導致他看起來顯得十分的年輕，其他在電視或者網絡上的列子，編者無法確定是真是假，但是編者的老師，卻是一個活生生的存在，也正是因為他編者才會相信運動是可以幫助我們返老還童的!