段位三：中年，45至50歲這個時間段
人到中年的時候，會遇到四個健康問題：第一，氣血不足;第二，鈣質流失;第三，腎功能下降;第四，脾胃功能衰弱。就是這四個問題決定著你的健康狀況，交織著生活與工作的各種壓力，使人心力交瘁、疲憊不堪，其從身理和心理兩個方面削弱著人體的壽命?？梢哉f，45至50歲這個時間段是人體一生中危險的年齡段，五臟六腑皆于此走向下坡路，真的是人到中年，身不由己。
氣血不足會導致的疾病：男子以氣為本，女子以血為本，氣血不足會導致臟腑機能減退，從而引發各種疾病，如精神不振、反應遲鈍、面色無華、氣短懶言、失眠多夢、心悸發慌、舌淡脈弱。
鈣質流失會導致的疾?。?/strong>人到中年，鈣質流失的速度會非常的快，尤其是女性。有一句順口溜是這么說的：男人缺鈣雄風不在，女人缺鈣衰老變快，小孩缺鈣成長不快，老人缺鈣小心摔壞。除了骨質疏松與骨質增生以外，還有很多疾病皆與缺鈣相關，如糖尿病、高血壓、心血管疾病、老年癡呆癥、肝臟疾病、腎臟疾病、各種結石病以及性功能障礙等。
腎功能下降會導致的疾病：腎為先天之本、生命之根、命門之所，可以說“腎氣”是一種消耗品，中年時期癥狀為明顯，這也是很多人中年人特別崇尚補腎的原因。腎功能下降會導致很多疾病的產生，如高血壓、尿頻、尿急、尿不盡、多尿、夜尿、尿少、無尿、血尿、水腫、性功能下降以及各種腎臟疾病。
脾胃功能下降會導致的疾?。?/strong>脾胃為后天之本。氣血生化之源，人若脾胃不好，則百病叢生。人到中年的時候，由于各種原因，脾胃功能快速下降，從而引發各種脾胃疾病，如胃炎、胃痛、漾酸水、噯氣、精神不振、食欲不振、水腫、消化不良等。
結語：在人的一生之中，有很多“時間段”和“年齡段”都是非常重要的。有時，某些“段位”直接決定著一個人的生命健康和生命長短，尤其是以上三個“段位”，經常為大家所忽略，而這三個時間段又是極端危險的。所以，為了健康，大家在平時一定要養成良好的生活習慣。
