9. 及時(shí)補(bǔ)涂防曬霜

　　防曬是夏季絕對要注意的事，否則皮膚的老化速度就會加快。

　　但要想實(shí)現(xiàn)商品上標(biāo)注的防曬功能，涂抹防曬霜時(shí)，至少要在皮膚上涂抹到薄的硬幣厚度……

　　這幾乎是不可能完成的任務(wù)，不僅會影響皮膚的舒適度，更會導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞。

　　所以，皮膚科專家的辦法是每次涂抹較薄的防曬霜，但每隔1小時(shí)就補(bǔ)涂一次。還有就是在夏季日曬強(qiáng)烈的11點(diǎn)-15點(diǎn)間不要外出，待在室內(nèi)以減少防曬霜的使用量。

　　10. 喝檸檬水防感冒

　　在夏季常喝檸檬水能有效預(yù)防常見的感冒病毒，而且新研究還發(fā)現(xiàn)，多喝檸檬水有避免蚊蟲叮咬的功效。

　　11. 用天竺葵驅(qū)蚊

　　夏季好減少使用香味濃郁的護(hù)膚品或香水，因?yàn)樗鼈兌既菀渍衼砦孟x喔。

　　但天竺葵的香味例外，有明顯的驅(qū)蚊功效，所以不妨在隨身物品上滴上一滴天竺葵精油。

　　12. 喝蘇打水降溫

　　健康專家并不建議你在夏季飲用冰箱中得冰凍飲料，雖然喝的時(shí)候感覺很過癮，但其實(shí)對你的胃腸道會造成很大的刺激，還會導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪堆積。

　　想要涼快?健康專家建議你飲用常溫的蘇打水或帶氣礦泉水。

　　這些飲料中含有的二氧化碳能帶出你體內(nèi)的熱量，而且?guī)缀醪缓防锖涂Х纫颍軒湍惆踩档腕w溫。

　　結(jié)語：以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容，你知道了嗎?夏季養(yǎng)生，這12個(gè)養(yǎng)生攻略你必須要收藏了，有了它們你就再也不怕夏天了，可以讓你輕輕松松的過好這個(gè)夏天，如果更多了解可以登陸我們的網(wǎng)站哦!