大量喝水并非好事，這些病都是喝出來的
喝水喝出病?是真還是假?答案只有一個：是真的。在臨床上，有很多疾病，都與長期喝水不當相關。
我們都知道脾胃為后天之本，氣血生化之源，其他臟腑的正常運動都要得益于氣血的正常生發。本公子的中醫老師吳醫生說：水性為陰，入于胃中，需要脾陽來運化，才能把水飲氣化為身體所需要的精微物質，然后上歸于肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經并行。所有這些過程都需要陽氣的氣化，否則喝水太多，或水太涼，陽氣無力氣化，就會導致水入體而成飲邪，留滯胃腸，反成病患。
大量喝水，可導致胃病、脾虛、長痘等
胃與脾臟共為人體后天之本，主人體的受納運化，我們吃了什么、喝了什么都需要胃來受納，脾來運化，其中脾喜燥惡濕，主升;胃喜潤惡燥主降，二者燥濕相濟，升降協調，胃納脾化，互相為用，共同完成水谷的消化、吸收和轉輸，一般脾胃要同時養護。正如上文所說，水性為陰，入于胃中，需要脾陽來運化，如果大量喝水，勢必損耗脾陽傷胃，長此以往，便會導致胃部不適，脾虛等。
胃部不適包括胃痛、胃脹氣、打嗝、消耗不良、口臭、噯氣、漾酸水。
脾虛包括精神不振、四肢無力、便溏、長痘、小腹多肉、舌苔肥膩、月經不調等。
大量喝水，可導致月經不調
如上文所說，大量喝水，可導致脾虛，而脾虛可導致月經不調，本公子在《脾虛也會導致月經不調》的文章中寫過：脾主運化，統血，輸布水谷精微，為氣血生化之源，且人體其它臟腑的滋養皆依賴于脾，所以脾又為人的后天之本。若脾氣虛弱，則會導致脾運化水谷的能力減弱，使得氣血生化之源匱乏或致脾虛生痰，繼而使其濾血、造血、供血功能遭到損害,導致脾不統血、血液來源不足，從而引起月經失調。長期大量喝水造成脾虛，便可導致月經不調，如月經提前推后、量少、痛經、經前經后腹痛，白帶異常等。
大量喝水
正確的喝水方式：小口飲
喝水還需要學習嗎?如果你渴求健康，本公子希望大家能夠遵守健康的喝水方式：即小口飲。中醫認為喝水不宜量飲，建議每次喝水小口飲、分多次喝、每次三口為限。此外，喝水一定要喝溫水，杜絕冰水，即使是炎熱的夏天，更不要喝冰水(夏季利于養脾，此時脾氣虛弱，喝冰水傷脾)。
結語：喝水，誰不會喝?渴了就喝，端起杯子就喝，非常簡單!真的是這樣嗎?生病了、痛經時、長痘時、胃痛時，你有沒有感到很難受?這些皆與喝水不當相關。通過此文希望大家都能認識到自己的喝水誤區，正確喝水。
