如果用涼水洗頭后睡在有空調的房間里，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，易造成腦阻塞。睡到半夜你會感到頭皮局部有滯障麻木感，伴隱痛，時間長了很容易引發一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾病，導致局部的頭皮增厚、增粗，及至皮下腫塊隆起。

　　夏天洗頭不要太頻

　　夏天，許多人一天會洗好幾個澡，并連帶著把頭也洗了。專家提醒，如果你有脫發癥狀的話，夏天洗頭不要太頻繁。

　　頭皮上有一層保護膜，那是必要的油脂，如果洗頭太勤，把這層保護膜洗掉，頭皮為了保持平衡，反而分泌更多油脂。

　　對于頭發稀少的人，建議兩天洗一次頭，這樣的頻率比較合適。

　　另外，專家建議盡量使用中性洗發水，“市面上聲稱去油去頭屑的洗發水，清潔力比較強，如果只是偏油一些，使用中性的洗發水清潔力就夠了。經常用強去油的洗發水會造成頭皮油分失去平衡。”

　　對于脫發病人，專家建議用茶葉水泡頭發：先用洗發水洗凈頭發，然后將頭發浸在茶葉水里泡兩三分鐘，完了后再用清水洗凈，后上護發素。茶葉有殺菌并增加頭皮活性的作用，效果很好。

　　防止脫發還有一個方法是多按摩頭部：晚上睡覺前，用指腹從前往后、從左往右輕輕敲打按壓。

　　吃東西也不要太油膩，甜食少吃。油脂攝入過多，導致頭皮發油，而攝入過多的甜食，也會分泌大量的油脂。

　　對女性朋友來說，晚上洗頭發是對身體不利的。尤其是身體抵抗力弱的人，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或局部受寒就易感冒。用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。

　　因此，一般來說，臨睡前好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用電風吹把頭發吹干后才睡，這樣，才不容易感冒。頭發未干的情況下睡覺，容易感冒。

　　結語：你還在使用涼水洗頭嗎?這些你是不是都了解了，涼水洗頭的危害那么大，你還敢洗頭嗎?所以小編在這里提醒大家，不管天氣有多熱，好是不要使用涼水，也不要在晚上睡覺之前洗頭，這些對于頭部傷害都是非常大的。