每天夏天到了中午在之后準時就會出現犯困的現象，這到底是為什么呢?莫名其妙的就會出現打盹的情況，很多人都認為是病，其實不是的，下面小編就教你幾招防困秘訣，讓你這個夏季清醒起來。

　　這種情況在上班族中是非常常見的，緊張的工作之后就出現了犯困的現象。這樣工作效率就大大的降低了。

　　午后常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。

　　中醫認為“陰在內，陽之守也;陽在外，陰之使也。”在正常情況下，白天陽循行于外，人就清醒精神;夜晚陽入于內，人困倦入眠。陰陽是互根互用的。陰主要指物質基礎，是能量的來源，在內;陽主要指功能活動，還有護衛之功，陽受陰的指使和派遣。打個比方，陰就像放風箏的人，陽就像風箏，二者配合得好，風箏就有放有收，放得又高又遠。人的陰陽配合得好，白天精神抖擻，夜晚睡得香甜。

　　夏季天氣熱，毛孔容易張開，排汗容易。

　　五行之中屬火，內應于心。而中醫認為“汗為心之液”，汗是陰液(津液)。由于“血汗同源”，而“心主血脈”，所以人們容易汗出過多，使心神受傷。中醫認為心主神明，心神受傷則容易打盹。中醫還有“陽加于陰謂之汗”的說法。汗出過多，使陰液丟失，陽氣亦隨之耗散，于是困倦。陰不足之后，陽會受陰的指使，入內護陰，也會導致人困倦。

　　夏季的另一個氣候特點是“暑熱夾濕”。夏季濕氣重，加之人們每每喜于恣食生冷，貪涼露宿，以致暑邪常常夾濕兼寒侵襲人體。濕為重濁陰邪，侵犯人體后容易困遏清陽，阻滯氣機，使陽氣不得伸展，人就會感到頭身沉重、困倦，昏昏欲睡。如果再兼夾了寒邪，寒也是陰邪，則困頓更甚。

　　常按三穴位讓你不再“夏打盹”

　　中醫認為，通過穴位按摩，可提解困提神，還能達到保健養生之功效。解決“夏打盹”，中醫建議可以按摩百會穴、太陽穴以及風池穴。