現在社會的進步，但是人類卻是在倒退，很多人都是出現了早衰的現象，看起來特別的憔悴，沒有精神，年紀輕輕的就是一身病，這到底是什么原因導致的呢?下面就和小編一起去看看這9個衰老誤區吧!
出現衰老一部分是和我們的生活習慣以及社會的壓力有關系，還有一部分是因為我們的飲食習慣導致的。重要的一點就是現在社會普遍攝糖過多的現象。
自上世紀70年代以來，美國人食糖消費量增加了40%。吃糖太多會導致黑眼圈、皺紋甚至皮膚脫水。
衰老與生活習慣息息相關。
喝水不足
每天喝夠水，有多種健康益處。比如調節消化、提高免疫力、增加能量和幫助減肥等。美國《人類神經科學前沿》刊登一項新研究發現，喝夠水還能改善心理健康。在抗衰老方面，喝水的大好處是讓皮膚更滋潤，防止皮膚暗沉、下垂和皺紋。專家表示，每天應喝夠6~8杯水。
不涂防曬霜
很多人覺得出門在涂防曬霜特別的麻煩，所以就不做任何的保養措施就出去了，你可知道，在炎炎夏日這樣是多么的傷害皮膚。
紫外線容易導致皮膚膠原蛋白變形、肌膚干燥、色素沉淀，甚至出現斑點和皺紋。美國《內科醫學年鑒》雜志刊登的研究發現，即使人到中年，出門涂抹防曬指數至少為30的防曬霜，也不算晚。不過，養成防曬習慣，越早越好。
晚上睡前不洗臉
一天下來，皮膚和毛孔會聚集污垢和油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間毛孔會堵塞，刺激皮膚，第二天的膚色看起來也極不健康。
不注意皮膚保濕
皮膚外部保濕也至關重要。不見得一定要使用價格昂貴的保濕霜。專家建議，每天早上在臉上擦點椰子油，省錢還能高效保濕。
加工食品吃太多
現在的加工食物，食品添加劑太多了，糖分過多會導致出現黑眼圈，甚至還會導致皺紋已經皮膚脫水現象的出現。
每天洗頭
洗頭過于頻繁會使得頭發油脂減少，導致頭發干枯、分叉無光澤。通常情況下，每周洗頭兩次就足夠了。洗浴時應用溫水，水溫過高容易導致頭發及皮膚干燥。
不戴墨鏡
眼部皮膚比其他部位皮膚更細膩，更易受到損傷。晴天外出不戴太陽鏡，眼部皮膚就會曬傷。不戴墨鏡時，會瞇著眼睛看東西，長時間瞇眼會增加眼角紋，令皮膚老化凸顯。
