確實(shí)有種病叫不安腿綜合征

　　醫(yī)學(xué)上，確實(shí)有一種病，叫不安腿綜合征。

　　不安腿綜合征是一種感覺運(yùn)動(dòng)障礙疾病，其主要臨床表現(xiàn)為夜間睡眠時(shí)，雙下肢出現(xiàn)極度的不適感，迫使患者不停地移動(dòng)下肢或下地行走，導(dǎo)致患者嚴(yán)重的睡眠障礙。

　　目前認(rèn)為不安腿綜合征屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，具體病因尚未完全闡明。

　　不安腿綜合征主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性不安腿綜合征患者往往伴有家族史，繼發(fā)性不安腿綜合征患者可見于缺鐵性貧血、孕婦或產(chǎn)婦、腎臟疾病后期、風(fēng)濕性疾病、糖尿病、帕金森病等多種疾病有關(guān)。

　　抖腳可以緩解緊張、焦慮感

　　當(dāng)心理長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時(shí)，人對這種狀態(tài)的適應(yīng)就會(huì)存在”不舒服”的感覺，此時(shí)就會(huì)做出某種反應(yīng)，并且通過肢體語言來表達(dá)出來。

　　心理學(xué)家對人的身心關(guān)系做過調(diào)查，結(jié)果顯示，若是連續(xù)給予身體的某個(gè)部分以小小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。

　　人非古樹，亦非石鐘，無法巋然不動(dòng)。人們在坐著思考問題時(shí)，精神往往高度集中，所有的神經(jīng)都繃得緊緊的，如果肢體再不放松，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動(dòng)，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎(chǔ)上促進(jìn)血液循環(huán)，從而舒緩緊張的心情。

　　如果你留意周圍其他人，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不抖腳的可能喜歡轉(zhuǎn)筆，不轉(zhuǎn)筆的可能喜歡摸頭發(fā)，不摸頭發(fā)的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動(dòng)作，讓精神得到了放松，舒緩了我們緊繃的神經(jīng)。

　　抖腿并不一定是壞事，上班族抖抖腿還可以幫助他們促進(jìn)血液流動(dòng)，預(yù)防栓塞，還能緩解緊張和焦慮，能控制住的抖腿都不是病，所以，如果你有抖腿的習(xí)慣也不必刻意的控制。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于抖腿的有關(guān)內(nèi)容，抖腿也能是一種疾病，一旦出現(xiàn)任何的情況就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，另外對于上班族久坐人群來說，抖腿是非常有幫助的哦，可以促進(jìn)血液的循環(huán)哦。