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敲膽經的最佳時間(9)

  女性敲膽經的佳時間

  1. 清除大腿內側贅肉 刮肝經

  用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候,用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近,把這條肝經的位置推300下。

  推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下,以免擦傷皮膚。

  肝經又叫足厥陰肝經,本經一側有14個穴位(左右兩側共28穴),大敦,行間,太沖,中封,蠡溝,中都,膝關,曲泉,陰包,足五里,陰廉, 急脈,章門, 期門.(可省略不看,我是看了也白看哈哈)

  簡單地說就是大腿內側、大腿根部到膝蓋附近。

  2. 清除大腿外側贅肉,敲膽經

  大腿外側膽經有一個天然的標志,就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉,只需要拿指節去敲打就可以了。

  因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層,并不在皮膚表面,所以敲打的時候,力度要能滲透到肌肉里面去。只有這樣敲打,效果才真正地明顯。

  膽經又叫足少陽膽經,本經脈腧穴有:瞳子、聽會、上關、頜厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池、肩井、淵液、輒筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居、環跳、風市、中瀆、膝陽關、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鐘、丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰,共44穴,左右合88穴。

  簡單地說就是你站起來,手指尖順著側面褲縫到膝蓋那一條線,其實主要就是敲環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

  3. 清除腰上的贅肉,敲帶脈區

  如果腰上有贅肉,就敲腰兩邊的帶脈區,這里是肝膽經的循行位置,就像帶子一樣圍著人體,所以只要敲帶脈,就可把腰兩邊的贅肉敲下去。

  敲帶脈很簡單,只要平躺著,手握空拳,每天堅持敲打300次,由輕到重,以舒服為宜,不久這些"游泳圈"自然就下去了。

  本經脈交會穴為帶脈(帶脈同名穴位)、五樞、維道(足少陽經)共3穴,左右合6穴。

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