春季脾虛肝火旺如何護(hù)眼

　　春三月是眼睛疾病高發(fā)時(shí)期，中醫(yī)認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目”，人體肝臟與眼睛關(guān)系密切而根據(jù)“五臟對(duì)四時(shí)”養(yǎng)生理論，春天是佳的護(hù)肝養(yǎng)眼季節(jié)。同時(shí)春季天氣潮濕，人體內(nèi)環(huán)境容易脾虛濕重，眼部容易出現(xiàn)濕疹。來(lái)看看春季要如何護(hù)理眼睛吧。

　　1、脾虛濕重——眼瞼有濕疹點(diǎn)

　　在春季，陽(yáng)氣涌動(dòng)，冷暖氣流交會(huì)，經(jīng)常霧靄沉沉，天氣潮濕，反映在人體內(nèi)環(huán)境來(lái)說(shuō)則容易脾虛濕重，水濕內(nèi)停。在眼科方面的癥狀可見(jiàn)眼睛酸痛、視力下降，眼科檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)眼瞼有濕疹點(diǎn)。

　　2、肝火旺盛——干癢

　　由于春季陽(yáng)氣上升，風(fēng)邪涌動(dòng)，而風(fēng)通于肝，外界的風(fēng)邪會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，從而導(dǎo)致眼部不適。另外，“肝盛則克脾”也導(dǎo)致脾虛濕重，所以用健脾祛濕的中藥，可以緩解眼睛干癢的癥狀。

　　3、花粉過(guò)敏——流淚、紅腫

　　春三月鮮花盛開(kāi)，花粉柳絮漫天飛揚(yáng)，過(guò)敏體質(zhì)的人容易患過(guò)敏性結(jié)膜炎，出現(xiàn)眼癢、流淚、紅腫等癥狀。

　　肝開(kāi)竅于目 中醫(yī)日常養(yǎng)眼四竅門(mén)

　　竅門(mén)一：切忌用眼過(guò)度

　　1、春天護(hù)眼首先要控制用眼時(shí)間，連續(xù)用眼1小時(shí)左右，就要休息15分鐘。

　　2、休息時(shí)候可，兩肘支撐在桌子邊沿，以兩掌輕捂雙眼，全身肌肉盡量放松。然后按摩眼睛周?chē)ㄎ唬寡蹆?nèi)氣血通暢，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。