寒性體質如何調理 寒性體質的調理方法(5)
2024-12-06 14:23
圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
編輯:顧家濤中醫養生
瑜伽練習姿勢調寒性體質
推薦姿式
1:站立直角式
1.站姿,雙腿并攏
2.吸氣,雙臂抬起,高舉過頭頂,拇指相叩
3. 呼氣,上身向前平行于地面
4 .吸氣控制姿勢,呼氣上身自然垂落放松。
推薦姿勢2:反功三角式
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