三個指標判斷小便健康問題 　尿頻、多尿。如果不是飲水過多造成的排尿次數超過8次，就叫做尿頻。泌尿外科專家楊勇說：“小便次數增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲尿功能下降。

　　如果小便次數增加，但每次尿量沒有減少，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現問題，比如糖尿病等。”如果尿頻的同時，還伴有尿急、尿痛等不適，應警惕是否患上泌尿系統感染。

　　排尿時間變長、連續性不好。男性排尿時間明顯變長，連續性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無力，中老年男性夜尿次數增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號。

　　尿液泡沫多、有異味。排尿時，如果發現馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯，可能是腎臟疾病造成的，應該及時去醫院做尿常規檢查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道，要懷疑是糖尿病的征兆。

　　小便的顏色來判斷是否正常。

　　呈紅色：說明尿中可能存在超量的紅細胞，也稱“血尿”，多是由腎病、結石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現劇烈的腰痛，同時伴有血尿，多半是結石引起，如腎結石、輸尿管結石等。

　　呈醬油色：是由于尿中紅血球被大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。

　　呈白色：好像牛奶一樣，有時混有白色凝塊或血液，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

　　尿液發黃：黃連素、維生素B等藥物會引起尿液變黃。但如果沒有吃藥，尿色很黃且持續半個月以上，就要提高警惕。尿色太黃，往往預示著肝膽疾病，如肝炎、膽結石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。

　　當然，食物有時也會改變尿液顏色，因此大家不要過于恐慌。提醒，如果你的尿液性狀和顏色發生改變，且持續時間較長，又難以從攝取的食物或藥物上找到答案，就有必要去醫院查出具體原因。

　　教你如何從尿液判斷出自己的健康狀態

　　據日本《日刊現代》雜志12月24日報道，日本東京市櫻新町松尾內科診所的腎臟專科醫生松尾孝俊院長近日接受了《日刊現代》雜志專訪，為我們介紹了一種專用于診斷潛在疾病的尿檢法。

　　早上起來，跟往常一樣上廁所，卻發現小便異常，出現“不會是得了重病”這樣的不安情緒的中老年人比較多。

　　人的尿液，是由腎臟產生的，也是各種疾病的征兆。而腎臟的功能是，將人體血液中的代謝物進行過濾后，以尿液的形式排出體外。本來，尿液之中并沒有蛋白質和血的混雜物，這是由于腎臟功能紊亂，導致尿路出現異常而泄漏出的。因此，尿檢是很重要的。

　　首先我們要注意在小便時產生的“泡”。有些患者來診所檢查是因為尿中的氣泡半天消失不了。他們中大多數是對因跌落產生的小泡變成了圓頂狀感到擔心。其實出現這種泡不必擔心。不過接受尿檢也屬正常。尿中一旦混入蛋白，就會出現像蜂巢一樣大小的，像肥皂泡一樣潔白的飄起的泡。要是尿液出現了這樣的泡，請接受醫生的診斷檢查。