相信我們每個(gè)人都希望自己能夠長(zhǎng)壽吧，長(zhǎng)壽其實(shí)是件非常簡(jiǎn)單的事情，而且現(xiàn)在關(guān)于如何長(zhǎng)壽的方法也是非常的多。不過(guò)，一些看起來(lái)非常“奇葩”的方法卻也是長(zhǎng)壽的“絕招”，相信你不知道也非常的好奇吧，那么我們就來(lái)一起了解下吧。

　　看似“奇葩”的長(zhǎng)壽養(yǎng)生“絕招”

　　對(duì)于健康長(zhǎng)壽，我們每個(gè)人都有自己一套長(zhǎng)壽方法，那些在我們看起來(lái)非常奇葩的做法，真的就能起到很多的養(yǎng)生效果。自古到今，“奇葩”的人是非常多，那些“奇葩”的做法也被保留這，今天我們就來(lái)看看真的有作用的“絕招”吧。

　　人有特長(zhǎng)，藝有專(zhuān)精

　　那么，長(zhǎng)壽究竟有沒(méi)有“絕招”?古人云：“我命在我，不在于天。昧用者夭，善用者延”，可見(jiàn)一個(gè)人的生命主動(dòng)權(quán)在很大程度上掌握在自己的手中，只要養(yǎng)生得法，保健有方，便可延年益壽。“善用者延”，如何“善用”?便是“養(yǎng)生得法”、“保健有方”，亦即本文所指的“絕招”。一些百歲壽星的生活習(xí)性與眾不同，飲食起居頗為獨(dú)特，這種獨(dú)特的生活方式似已成為他們的養(yǎng)生“絕招”。

　　睡前洗洗澡，勝服安眠藥

　　用冷熱水交替洗澡可延年益壽。每晚就寢前，他先在熱水盆里泡洗15分鐘，用毛巾擦摩后，再坐到冷水盆里擦洗幾分鐘。冷熱交替的洗法使他的血管一張一弛，保持了彈性，因此他到七八十歲時(shí)，血壓還和年輕人一樣正常。

　　有人問(wèn)我修行法，只種心田養(yǎng)此身

　　生活要有規(guī)律，每天起床起床之前，我們?cè)诖采舷劝茨μ焱ァ⑻?yáng)等穴位后再起來(lái)，等到自己梳洗后到戶外遠(yuǎn)眺15分鐘。吃完早餐去散一會(huì)兒步，吃過(guò)午飯之后，靜坐十五分鐘，這個(gè)習(xí)慣需要長(zhǎng)期的保持。健康畢竟不是一朝一夕的。

　　精神空虛催人老，陶冶情操壽自高

　　欣賞輕音樂(lè)不僅是自?shī)剩梢蕴找鼻椴?那優(yōu)美的旋律，能把人帶到無(wú)限美好的境界。一個(gè)人在悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲中能忘卻心中的煩惱，享受人生的無(wú)窮樂(lè)趣。

　　少葷多素合脾胃，少鹽多餐更調(diào)味

　　這是我國(guó)流傳了千百年的養(yǎng)生諺語(yǔ)，但巴西百歲壽星的飲食卻別具一格。他喜歡以花生、果核、仙人掌等為食。對(duì)此，美國(guó)一教授認(rèn)為，這便是他得以長(zhǎng)壽的“絕招”。他說(shuō)：“如果大家都吃上述食物，并服用先進(jìn)的現(xiàn)代藥物，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，我們沒(méi)有理由不能活到100歲。”

　　草中也有養(yǎng)生寶，仔細(xì)推敲任君調(diào)

　　我們把嚴(yán)根草煲水和紅薯、竹蔗混合后煮湯在喝下去，這個(gè)藥方經(jīng)過(guò)驗(yàn)證后發(fā)現(xiàn)，確實(shí)能夠起到清涼解毒、防止疾病以及延年益壽的作用。