食欲不振

　　由于各地區飲食環境不一樣，飲食習慣和飲食的種類不一樣，都會引起食欲不振。

　　其它癥狀

　　還會出現感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長暗瘡等癥狀。

　　水土不服是指認得身體與大自然的環境不適應，就像我上面說的吃東西拉稀嘔吐等，其實除了食物不適應之外，還有好多人對自然氣候也不適應，好多人因為這樣的原因而導致睡眠異常、呼吸不順暢、沒精神、渾身乏力等癥狀。那么水土不服究竟該怎么辦呢?

　　初到外地時，如果身體不適，不妨采取以下措施：

　　第一，補充益生元

　　如異麥芽低聚糖(立健)這樣的益生元能有效增殖腸道益生菌，有助于保持腸道菌群的平衡，能大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。而且，因環境改變引起的腸道菌群失調，還可能引起便秘。而異麥芽低聚糖具有雙向調節腹瀉、便秘的功能，及時補充益生元是一個簡易可靠的治療方法。

　　第二，常喝茶

　　茶葉中含有多種微量元素，可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足;茶葉還具有提神利尿的作用，能加速血液循環，有利于致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。

　　第三，品嘗“風味特產”要適量

　　如果不慎出現了腹脹、腹瀉，必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復安。

　　第四，很多人還會出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等“上火”癥狀

　　應盡量保持原有的生活習慣;作息正常;選擇與原來口味相近的食物;少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物;多喝水。

　　有了這些方法，我們再也不必害怕水土不服了，只要調整好自己的心里狀態，出現了問題不要惶恐不安，采取相應的措施去解決它。當然如果問題嚴重的話，還是要及時去醫院治療的。不僅是這個問題，以后我們不管遇到什么事，都要鎮定，及時采取有效措施去解決。

　　寶寶水土不服怎么辦

　　水土不服是非常常見的一種情況，有的人可能一輩子不會出現水土不服的情況，但是有的人一到一個新的地方可能就會出現水土不服。而且水土不服部分年齡和性別，任何人都是會可能會出現水土不服的情況的。比如小孩就可能會出現水土不服，家長把寶寶帶到一個新的城市，寶寶可能就會出現水土不服了，許多家長沒有經驗，也不知道該采取什么措施。

　　寶寶如果出現了水土不服，可能會因為難受而哭鬧不止。做為家長可能也是非常的擔心，其實不必過于的膽小，出現水土不服是有方法可以解決的。但是，家長一定要選擇科學的方法，不要盲目的選擇一些偏方，現在講講一些對付寶寶水土不服的方法。

　　各地的水、土、糧食、空氣、溫度、濕度都不一樣，旅途勞頓和胃腸不適應引起的胃腸功能下降，再加上飲食上的不適應，所以剛到一個新的地方容易發生水土不服。但是，先吃點當地易于消化的食物，一方面對胃腸的刺激小，另一方面能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食。像豆腐這類的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的飲食。此外，粥類、片兒湯等流食和半流食是易于消化的食物，對胃腸刺激小，也應多吃。