現在人們基本上把自己的時間個精力放在了工作上面了，這樣不但沒有讓自己的事業更上一層樓，卻讓自己的壓力越來越大，所以讓大部分的現代人出現陰盛陽衰的現象，那您知道是什么原因嗎?您知道哪些壞習慣導致男人腎虛嗎?今天小編就為您介紹一下有關男人腎虛怎么調理的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
其實在現在的生活中，人們經常會出現一些腎虛的現象，比如說經常出現手腳冰涼的現象，還有人出現面色沒有光，并且臉色暗黃，還會出現怕冷的現象等，都是虛的表現哦。
對氣候轉涼特別敏感，或腰背部有被冷水澆的感覺，喜喝熱茶、熱湯.疲乏無力.易出現慢性腹瀉、消化不良、營養不良、貧血或水腫等;
其次是稍微運動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫，或夜間多尿，欲望減退.男性易陽萎、早泄，女性月經減少，不孕、不育……
其實出現上面的乃些情況的都是現代人陰盛陽衰的表現，所以說現在大部分的人都是有輕微或者是比較重的陰盛陽衰的現象，所以說出現這些狀況的還是要注意自己的身體哦。
時至今日，上面那些癥狀似乎不再專屬于久病體衰的人.我們正常人也或多或少地分得了上述癥狀中的幾種。
《黃帝內經》告訴我們:人是天地所生的，天以氣養人的陽，地以食物養人的陰。我們可以看看周圍的環境，污染太嚴重了.在這種質量的空氣中呼吸，我們的陽氣肯定受損。
另外，我們餐桌上的食物精美而豐富，而且大多是雞鴨魚肉等‘.血肉有悄之品”，能滋陰。在這種生活中，很多人的體型都富態起來了，但精神頭卻不能跟若提起來。
現代人的陰盛陽衰的現象都是普遍了，但是只是沒有人在意過的，其實這樣害死會讓現在人的身體越來越差的，并且會越來越嚴重的，所以說出現上述的現象一定要注意了。
精神屬陽，肉體屬陰，二者不平衡，陰盛陽虛，就出現了中醫所說的“形勝氣”的現象，《黃帝內經》講:“氣勝形者壽.形勝氣者天。”也就是當一個人的精神狀態無法完全駕馭形體的時候，他就會生病，而且難以治愈。
這一點提示我們:我們應該調整呼吸和飲食，以養足身體的陽氣。在呼吸方面，應該多去呼吸那種帶著上天的靈氣和草木萬物的生機的新鮮空氣;
在飲食方面，要利用食物的特性來幫助陽氣的生發，比如，體內有濕氣是現代人的通病，濕為陰邪，能遏制陽氣，蔽米紅豆湯可以祛除身體內的濕氣，N掉了，陽氣自然生出來。
此外還要注意食物的搭配，比如，酒與葛花同飲，可免醉酒;寒涼的螃蟹，要配上溫性的生姜、蘇葉同吃，才能預防痛風。生活中的這些細小問題，我們只要稍加留意，健康就能前進一大步!
《黃帝內經》還告訴我們:動屬陽，靜屬陰。現代人的身體缺乏正確的鍛煉.使人體變得靜多動少.陰氣過剩，兩者相加會同時傷害人體的陽氣，導致我們的身體呈現出病理性的陽虛狀態，使我們的陽氣比古人更虛。
萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。人之生長壯老，皆由陽氣為之主;精血津液之生成，皆由陽氣為之所化，但是，我們所處的時代、環境、生活給我們的陽氣實在太少了，因此我們今天才會有各種各樣的疾病纏身。
為何說現代男人多腎虛
按照中醫的說法，這是腎虛了。中醫認為，腎藏精，腎主水，腎主骨，腎主納氣，腎開竅于耳，腎司二便，腎虛就是指上述多個系統的功能出現的失調現象。
無論男女，到了一定年齡，腎臟就開始衰老，都會出現不同程度的腎虛廣旦出現腎虛，人將逐漸走向衰老。
腎虛除了與自然衰老和某些疾病有關外，還與人們不健康的生活方式有很大關系。由于現代人每天較少活動，長期坐在辦公室里，如果平時再忽視鍛煉，體質就會變得越來越差。
還有，人們長期處在不通風的空調環境中，會由于缺氧而導致腎臟虛弱。此外，競爭壓力大、生活沒規律、情緒不穩定、免疫力受影響，都可能使腎臟逐步出現虧損。
腎虛的主要癥狀是：頭發失去了光澤，口干舌燥，面色變得灰暗，有些人會有黑眼圈，經常喉嚨痛，勞累后腰膝酸軟;夜里尿頻、尿急，早上會有腹瀉;冬天比較怕冷;女性朋友還會有月經不調、頭暈體慮、小腹脹痛等癥狀。
腎虛雖然不是病，但是它會慢慢發展成病。從中醫的臟腑間的相互關系來看，全身幾乎所有系統、各個臟器的疾病都與腎虛有著不同程度的關系，即腎虛生百病，百病則表現為腎虛。
中醫的腎虛并不特指腎臟器官的病變，因此在治療腎虛方面主要強調補和調。補可以進行食補或藥補。當然，補腎需要科學，千萬不可盲目地去補。
