4、舌苔呈褐色

　　腸梗阻。鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內津液虧乏，病情深重。如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長，表示有肺心病。

　　5、舌苔剝落或無舌苔

　　剝苔表明胃氣不足，胃陰枯竭或氣血兩虛，是全身虛弱的一種表現，需補充氣血增強免疫力。無苔的患者，飲食也宜清淡，不宜暴飲暴食及食用生冷、燥熱及難消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山藥、薏米等，可服用健脾丸、生脈散等藥物。鍛煉身體，增強機體免疫功能。

　　6、舌苔灰白相兼或灰膩薄滑

　　多為里寒，先有體弱兼熱性病，或病久兼消化不良癥的征象。

　　7、全舌淡紫帶青

　　潤滑無苔為傷寒陽證。

　　8、老年保健：舌頭操

　　老年朋友閑暇時可以做一做“舌頭操”，這是一套很好的自我保健運動，有助于緩解高血壓、腦梗塞、哮喘、老花眼、耳鳴、預防老年癡呆等疾病。

　　方法很簡單，每天早晨洗臉后對著鏡子將舌頭伸出縮進各10次，然后將舌頭吐出嘴外向左右擺動各10次即可。

　　這套鍛煉舌頭的保健操，就像時下流行的倒走和爬行，既簡單又怪異，但確實能有一定的健康養生效果。

　　舌頭能看心臟強弱

　　舌能辨五味，又是發音的重要器官，它的功能與心有密切關系。中醫認為“舌為心之苗”，即舌是心的外在表現，心的虛實和病變，常可從舌質上反映出來。

　　中醫診斷常常會看舌，因為舌面無表皮覆蓋，血管又極其豐富，從舌質的色澤可以看出氣血的運行并判斷心臟的生理功能。心的功能正常，則舌體紅潤，柔軟靈敏，語言流利;心的陽氣不足，則舌質淡白胖嫩;心的陰血不足，則舌質紅絳瘦癟;心火上炎，則舌尖紅，甚至糜爛;心血瘀阻，則舌質紫暗或有瘀斑;心神失常，則舌體強硬，語言障礙等。

　　此外， 中醫認為舌面分為四個區域，與五臟六腑相對應：舌尖區屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區屬腎，舌的兩邊屬肝、膽，所以舌面具體部位的病變，也可在其他臟腑上考慮病因。總而言之，舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人將舌診專著取名《金鏡錄》、《舌鑒》，可謂一語道破真諦。

　　因為舌神經是從大腦出發，與舌頭相連，所以經常活動舌頭對身體大有裨益，可常做以下舌頭操：1.每天早晨洗漱后對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然后舌頭在嘴外向左右各擺動5次;2.坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復3～5次;3.嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2~3秒，反復5次;4.然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反復5次。此法能夠加強臟腑功能，起到強身健體，延緩衰老的作用。

　　小舌頭暗藏健康危機 教你如何觀舌知健康