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親密時這樣東西必須扔掉(3)

  被窩里玩手機 手機殼釋放甲醛濃度可能更高

  實驗人員介紹,甲醛是一種無色氣體,有特殊的刺激氣味,會對人的呼吸系統、內分泌、神經系統等有影響。

  甲醛在室內達到一定濃度時,人就有不適感,可引起眼紅、眼癢、咽喉不適或疼痛、聲音嘶啞、打噴嚏、胸悶、氣喘、皮炎等,長期接觸甲醛可能致癌。

  木材、板材中含有甲醛,是因為板材加工中需要的黏合劑中會有甲醛,手機殼中的甲醛可能來自手機殼上使用的黏合劑,也可能是材料不夠穩定散發出來的。

  假如你所用的手機殼里含有甲醛,在室外、辦公室等大環境下,不會通過呼吸系統進入體內。但如果在狹小的空間,比如有人常常會在被窩里打電話發信息玩手機,而手機殼含有甲醛,可能就會影響身體健康。

  實驗人員說,手機殼釋放甲醛含量的多少主要和溫度有關,模擬的實驗環境低于實際溫度,因為人用手握著手機時,手機表面溫度可能更高,釋放的甲醛更多。

  本次實驗密閉容器約為35L,而人在被窩里玩手機時的空間應該小于這個容量,如果是晚上躺在被窩里玩手機,手機殼釋放的甲醛濃度可能更高。

  隨著溫度的升高,甲醛釋放得越多。如果濃度過高,人會感覺頭昏乏力。建議如果非要用手機殼,不要選擇劣質的手機殼,此外,打電話、玩手機游戲或看視頻,好在通風處進行;打電話時盡量使用耳機;盡量避免兒童接觸手機殼。

  如何遠離玩手機的危害

  1、機燈光調到低

  晚上躲被窩玩手機,盡量把手機燈光調到低,然后也不要把手機屏幕正對著眼睛,光都是直射,輻射更不用說了,好是向下傾斜45℃左右,不要向上傾斜,這樣脖子要受力大,伸久了酸痛。

  2、千萬不要身體側躺著玩手機

  左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的。所以,為了我們的眼睛不要側躺著身體玩手機。

  3、不要俯臥狀玩手機

  俯臥對手肘、腦部的血液循環造成困難,這種方式很累,也是很容易入睡而使手機還在處于聯網狀態下,頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

  4、好的方法是仰著玩手機

  這樣對身體的每個部位都很合適,除了手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續玩,這是好、對健康影響小的方式。

  5、晚上瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式

  我們感知字體是通過色差反應來識別的,兩種顏色的色差越大,越費視力,顏色為:白紅橙黃綠藍腚紫黒,其他的衍生顏色都覆蓋于其中,黑白是費眼睛的,所以知道為什么夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。晚上好選用冷色調,不要用暖色調的顏色。

  6、晚上盡量不要玩超過一個半小時

  人的一天只有兩個記憶高峰:早上十點左右和晚上九點左右,其他時間記憶基本無太大的波動,但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了,人在接受一定量的外界信息后就會屏避記憶了。

  7、晚上玩手機的時候不要開著小臺燈

  晚上十一點半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶,一直可以持續到凌晨四點,但是這段時間如果見光,身體就會停止分泌;在一點之前都會有分泌,然后一點過后就是分解作用了。

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