人怕的就是老去，尤其是女性，但是現在在乎形象的男性也是越來越多了，所以他們也是非常害怕的。那么我們身體那個部位是先開始衰老的呢?如何抗衰老呢?哪些食物有抗衰老的作用呢?下面就由小編給大家介紹下各個組織的衰老時間及相關知識吧。

　　我們每個人都會認為，白頭發和皺紋是衰老早期出現的，其實，我們身體中的一些部位在我們外表沒有變老之前就已經開始慢慢的退化了，下面就是小編給大家介紹的身體各處器官衰老退化的時間。

　　大腦：20歲開始衰老

　　隨著我們年齡越來越大，大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。盡管神經細胞的作用至關重要，但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的沖擊大。

　　腸：從55歲開始衰老

　　健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。腸內友好細菌的數量在我們步入55歲后開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內上演。結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。

　　乳房：從35歲開始衰老

　　我們人到了35歲之后，乳房的組織和脂肪就會慢慢的衰老，大小和豐滿度也因為這個而下降。從40歲開始，女性的乳房就會出現下垂的現象，乳暈也就是乳頭周圍區域會急劇收縮。

　　盡管隨著年齡增長，乳腺癌發生的幾率增大，但是同乳房的物理變化毫無關聯。人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細胞生長的基因可能發生變異，進而引發癌癥。

　　膀胱：從65歲開始衰老

　　65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄、更無力，膀胱的支撐功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那么70歲時只能容納一杯。這會引起上廁所的次數更為頻繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。

　　肺：從20歲開始衰老

　　肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之后一些空氣會殘留在肺里—導致氣喘吁吁。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣，而到了70歲，這一數字降至1品脫(約合473毫升)。

　　眼睛：從40歲開始衰老

　　從四十歲開始，我們的視力也會慢慢的下降，眼睛就會成為很多過了四十歲的中年人的標志性的遠視眼。，這會影響到我們看近處東西的能力，同時，隨著年齡的增長，我們眼部的肌肉也會變得沒力了，眼睛的聚焦能力也會下降。

　　聲音：從65歲開始衰老

　　隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。這是因為喉嚨里的軟組織弱化，影響聲音的音質、響亮程度和質量。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。

　　心臟：從40歲開始老化

　　隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成：食用過多飽和脂肪。之后輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲，可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關。

　　肝臟：70歲開始老化

　　肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。肝細胞的再生能力非常強大。他稱手術切除一塊肝后，3個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那么一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。