肩周炎是一種比較常見的疾病，現在各個人群都可能會患上肩周炎。肩周炎的產生和很多的因素都是有關的，生活中我們的一些不良生活習慣也是導致肩周炎的原因之一，要想預防肩周炎的發生，我們首先要做到的就是改掉一些壞習慣。

　　任何疾病在發生之前都是有一些癥狀和表現的，如果我們能夠及時的發現疾病的所在，就可以做好預防的工作了，肩周炎的癥狀也是比較明顯的，如果大家平時感到肩膀不舒服又酸痛的話，就要警惕肩周炎了。下面三九小編就來為大家講解一下該怎樣治療肩周炎吧。

　　肩周炎多發于50歲左右的人群，故又名“五十肩”，女性患者多于男性患者。其發病后無休止的疼痛讓患者難以忍受。肩周炎的發病并不是沒有緣由，患者以前生活中的不良習慣為如今肩周炎的發病埋下伏筆。

　　不良習慣埋伏筆，長時間不動有隱患

　　當肩部肌肉受到損傷時會發生水腫和粘連，如果此時不注意治療和鍛煉，隨著年紀越大粘連就越厲害。醫生提醒，患者大多是因為年輕時用力過猛或摔跤而使肩部肌肉勞損，到了一定年齡，特別是五十歲左右，隨著內分泌和激素變化、血管硬化，從而導致肩部曾受傷的肌肉缺血、水腫，便形成了肩周炎。

　　但目前來看，這類損傷在時尚女性及白領人群中越來越多見，背單肩包不換邊、伏案工作或面對電腦長時間維持同一姿勢，都會導致肩部肌肉供血不足，進而發生水腫、粘連。

　　亂用藥物加重癥狀

　　許多人一出現肩膀痛苦傷心就風俗性的選擇本身貼藥膏、用跌打酒，大概盲目服用止痛藥。實在止痛藥或膏藥只能起到局部臨時緩解或控制痛苦傷心的作用，反而會引發慢性肩痛。有的患者只要痛苦傷心稍有緩解，就會立刻制止物理病愈治療大概藥物治療，也很容易在短期內重復發作。

　　醫生建議選擇按摩緩解病痛時一定要選擇專業的按摩師和恰當的手法，以免加重病情，甚至造成損傷。

　　抑郁誘發肩周炎

　　日常不良的情緒因素，如抑郁、冷漠等也與肩周炎的發生有一定關系。部分肩周炎病人或因工作、經濟壓力等經常心情郁悶，對痛覺比較敏感，往往更容易誘發肩周炎。一旦肩痛和炎癥發生后，長期抑郁的人往往因為對疼痛過于敏感而較難恢復運動功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的誘發。

　　冬天護理不當

　　受涼是肩周炎的常見誘發因素，但是很多人肩部受涼不注意護理。專家提醒，一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。另外，加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展，如患者可背靠書桌，保持上身挺直，雙臂后伸扶桌邊做下蹲動作，以練習肩關節后伸活動，由輕到重逐漸加大下蹲動作。

　　醫生提醒，老人尤其可以多梳頭、經常轉動手臂，如果癥狀特別嚴重也一定要及時告知家人，及時就診。

　　肩周炎六種癥狀須知

　　對于肩周炎的癥狀主要的就是很節疼痛，給很多人的生活帶來極大的不便，下面看下肩周炎的癥狀表現到底是什么呢?