日常生活中，除了睡覺，人幾乎每時(shí)每刻都離不開鞋子。有傳言指出，鞋底的磨損狀況反映了身體的疾病狀況，并認(rèn)為鞋底磨損的位置及程度能反映出踝關(guān)節(jié)、膝蓋以及腰椎等部位的健康狀況，那么，看鞋子磨損真的能知曉我們的健康情況嗎?下面隨著家政女皇全集來了解一下吧。

　　鞋磨損過快可能是有病

　　如果一雙鞋子已經(jīng)穿了很久，走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的路，那磨偏在所難免。但有些人穿鞋子，會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)磨得很厲害，就要注意是不是病理原因了。通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內(nèi)，一般視為正常的。如果3個(gè)月內(nèi)就磨損掉20%-30%，基本上可以判斷是身體上出現(xiàn)了問題。主要是看對(duì)稱性，如果對(duì)稱性不好，那就要注意。

　　兩邊磨損不同 警惕可能是“長短腳”

　　看一個(gè)人走路，骨科大夫是能發(fā)現(xiàn)其身體有沒有問題的。有一些人髖關(guān)節(jié)有毛病，走路會(huì)以屁股帶腿，拖著腿走路，像鴨子一樣屁股先動(dòng)。由于常常拖腳走，會(huì)磨損鞋后跟，甚至導(dǎo)致左右腳鞋底磨損不同。這是因?yàn)閮赏葎?dòng)作不一致，一邊踩一邊拖，故踩的一邊磨損小，拖的一邊磨損大。

　　鞋后跟磨損不一樣，也不排除是雙腳長度不等所致。長短腳的成因除先天性外，還可能是骨盆傾斜、甚至髖關(guān)節(jié)半脫位。此外，雙腿長度不同，走路動(dòng)作也不一樣，左右腳的鞋底磨損程度通常也不同，長腿那只腳鞋底磨損小，短腿那只腳鞋底磨損大。

　　鞋底的不同磨損暗示健康問題

　　鞋底磨損的狀態(tài)，反應(yīng)走路時(shí)腳底著力的情況，磨損不均可能是健康出了問題。

　　1、鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多

　　這種情況可能是因?yàn)閮赏鹊南リP(guān)節(jié)向里靠攏，導(dǎo)致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷，長期受力不均也會(huì)導(dǎo)致膝蓋外軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。其中，情況嚴(yán)重的被稱為X形腿。

　　2、鞋底外側(cè)磨損較嚴(yán)重

　　這類人群多半是兩腿的膝關(guān)節(jié)向外分離，導(dǎo)致小腿脛骨向內(nèi)翻轉(zhuǎn)一定角度。如果嚴(yán)重的話，就是所謂的O形腿或“內(nèi)八字”。

　　3、整體磨多半為“平底足”

　　如果你發(fā)現(xiàn)，自己的鞋底磨損幾乎一致，那估計(jì)你是平底足。

　　4、磨前掌是規(guī)范的走路

　　也有一些人是鞋子前面磨得厲害。對(duì)此，專家指出，這是美的走路姿勢，也是健康的行走方式。體操運(yùn)動(dòng)員走路，腳跟是不落地的，運(yùn)動(dòng)員跑步時(shí)也是前腳掌先落地。這是因?yàn)槟_掌彈性好，腳掌落地對(duì)人體沖擊力小。

　　因此，無論是跑步，還是行走，建議前腳掌落地，借以緩沖地面對(duì)人體的沖擊力，對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)有好處。而且，腳尖向前，也是優(yōu)美的走路姿勢。

　　本期嘉賓介紹

　　王福印

　　中醫(yī)軟性正骨--運(yùn)動(dòng)平衡復(fù)位療法 創(chuàng)始人;中醫(yī)養(yǎng)生、美容及亞健康調(diào)理 專家;國家職業(yè)資格工作委員會(huì)足部按摩專業(yè)委員會(huì) 委員;北京福巖軒平衡運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究中心 醫(yī)學(xué)顧問。

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