腹瀉是非常多見的，生活中一定要積極預(yù)防腹瀉的發(fā)生，因為腹瀉是非常痛苦的，直接影響到我們的正常生活。那么日常生活中如何預(yù)防腹瀉呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇全集節(jié)目吳大真專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹

　　如何預(yù)防腹瀉

　　天氣變化增減衣服

　　在季節(jié)更替的時候我們?nèi)梭w免疫力會有所下降，氣溫變化較大，所以要注意保暖，應(yīng)根據(jù)天氣變化來增減衣服。

　　?不吃腐爛變質(zhì)食物

　　剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進食此類食物，會導(dǎo)致腹瀉。

　　?多鍛煉身體

　　?應(yīng)注意多鍛煉身體，來增強體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉。

　　?食物加熱后進食

　　還有就是在吃剩飯或者是剩菜的時候，一定要充分加熱，即便是從冰箱中拿出來的食物也要記住加熱食用。

　　保持室內(nèi)空氣新鮮

　　切莫因為天氣轉(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機會。

　　多補充水分

　　?很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時不必禁食,應(yīng)多補充水分,特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類.

　　?不吃涼拌菜

　　盡量不要吃涼拌菜?如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時好加點醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　吳大真

　　女，1942年6月生，上海人。現(xiàn)任北京同濟醫(yī)院院長。北京北海醫(yī)院特邀腎病專家、主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，北京市政協(xié)委員、中國保健協(xié)會副理事長，北京國際醫(yī)藥學(xué)術(shù)研究促進會常務(wù)會長，原《中國中醫(yī)藥報》社長、總編。

　　早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院，師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，曾任甘肅中醫(yī)學(xué)院、中國中醫(yī)研究院針灸骨傷學(xué)院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學(xué)院、中國藥學(xué)會、北京國際醫(yī)藥促進會、中國保健協(xié)會等單位或部門的負(fù)責(zé)工作。

　　吳大真早年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，對祖國醫(yī)學(xué)有精湛的造詣。中醫(yī)專家，主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，北京市政協(xié)委員，中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長、中國保健協(xié)會副理事長，北京國際醫(yī)藥促進會副會長。吳大真一直從事于醫(yī)藥保健方面的臨床、教學(xué)、科研、新聞出版、社會團體等方面的工作。

　　曾任中國中醫(yī)科學(xué)院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學(xué)院、中國藥學(xué)會等單位或部門的負(fù)責(zé)工作。

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