洋蔥是我們生活中經常吃的食物，不僅美味而且營養價值非常高，適當的食用對我們的身體健康是非常有幫助的。那么日常生活中洋蔥怎么吃更健康呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇全集欄目陳允斌專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹

　　洋蔥怎么吃更健康

　　1.生活中我們在吃羊肉的時候好是搭配洋蔥吃，這樣吃起來不僅美味而且有著非常好的，補腎溫陽的作用，對我們的健康非常有利。

　　2.洋蔥味辛辣，中國人吃不慣這個味，但是外國人常會在沙拉里放生洋蔥，這是非常好的一種選擇。

　　生吃洋蔥，會獲得更多的健康。并建議，洋蔥吃的時候，多配油膩性的食物或肉類，例如牛羊肉。

　　3.在吃辣鴨頭或者是其他辛辣的食物的時候，適當的吃一點洋蔥也是非常不錯的選擇，能讓食物吃起來更加鮮美和香甜。

　　到后，煮爛了的洋蔥，你也可以選擇一盡吃光。

　　4.洋蔥適合吃的季節是春夏的時候，這個時候，洋蔥剛下來，皮薄，味也不是很辣，營養豐富。

　　因此，建議在春夏的時候，可以多選擇吃洋蔥，以此來強壯身體，均衡營養。

　　5.我們都知道吃洋蔥會讓自己的嘴巴有股怪味兒，這倒也不必擔心，可以在吃洋蔥的時候，配上沙拉，就不會有味道了。

　　6.買回來的洋蔥，如果吃不完，記得不要放在塑料袋里，這樣，會提水份，并終導致腐爛掉。好是放在通風的，低溫和干燥的地方，以增長其壽命。

　　7.有些人喜歡炒得較硬一點兒的洋蔥，不盡然，好是炒得爛一點，才好，好有點兒焦。

　　先用小火抽糖，再蓋上鍋蓋保持溫度和溫度，就可以了。

　　8.購買的時候，好是選擇紫皮的洋蔥，就如買蒜是一樣的道理，選擇紫的會更營養，味道重，才會更利于強壯。

　　本期嘉賓介紹

　　陳允斌

　　女，出身中醫世家，健管家，高級公共營養師，同時也是知名的人氣食療養生作家，致力于推廣中華傳統的健康飲食方式，是生活食療養生的倡導者。

　　致力于倡導家常便飯保健康的理念，宣傳環保、節約的生活態度，并將祖傳的飲食保健偏方無償公開。

　　著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

　　為湖南衛視金牌專家嘉賓，參與人氣節目《百科全說》。

　　同時為中央電視臺、中國教育臺、星空衛視、廣東衛視、陜西衛視、河北衛視、河南衛視、湖北衛視、青海衛視、東方衛視、貴州衛視、深圳衛視、重慶衛視、北京電視臺、湖北電視臺、湖南電視臺、河北電視臺、天津電視臺、杭州電視臺、深圳電視臺、上海電視臺、北京人民廣播電臺、山東電臺、廣東電臺、南京電臺、車語傳媒、騰訊女性頻道、39健康網等媒體節目擔任特邀嘉賓，普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。

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