生活中我們要養成好的飲食習慣，對于我們抗皺紋防衰老有著非常大的幫助，而且有利健康。那么日常生活中抗皺防衰老的方法有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇視頻全集節目李智專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　抗皺防衰老的方法

　　1、面容多皺紋型—干果山藥泥

　　面板出現皺紋的主要原因一般就是脾胃兩虛，所以發現自己皺紋比較多的時候，就要適當的調理脾胃了。

　　制法

　　鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

　　功效

　　山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

　　2、面色蒼白型—蜜汁花生棗

　　面色蒼白衰老的主要原因就是氣血不足，所以要進行適當的補氣養血，這樣能有效恢復氣色，對健康是非常有幫助的。

　　制法

　　花生仁100克，紅棗100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

　　功效

　　紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

　　3、面容粗糙型—筍燒海參

　　面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質。

　　制法

　　首先將水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，然后再加入適量的瘦肉以及鹽、糖、味精、酒，勾芡后食用即可。

　　功效

　　海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。

　　4、面容黑暗型—栗子燉白菜

　　面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

　　制法

　　生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

　　功效

　　鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

　　5、面容虛胖型—海米炒油菜

　　面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。

　　制法

　　油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

　　功效

　　油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　女，畢業于北京中醫藥大學中醫臨床專業，有著深厚的國學素養、廣博的中醫理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫做運動針灸的講課，并擔任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領導人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學院用英文推廣中醫，受到廣泛好評。

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