現(xiàn)在天氣熱，很多人都喜歡吃荔枝。吃荔枝不僅可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的能量，而且可以增強(qiáng)我們的身體抵抗力。那么，荔枝的營(yíng)養(yǎng)功效究竟有哪些呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的左小霞專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)吧!讓我們一起來(lái)了解吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　荔枝營(yíng)養(yǎng)保健功能

　　①補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦

　　荔枝中風(fēng)寒豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們補(bǔ)腦健腦。

　　荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。

　　研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

　　②增強(qiáng)免疫功能

　　多吃荔枝還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫力。

　　荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來(lái)，一直被視為珍貴的補(bǔ)

　　③降低血糖

　　荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。

　　④消腫解毒，止血止痛

　　荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　⑤止呃逆，止腹瀉

　　荔枝對(duì)于治療腹瀉有著很不錯(cuò)的療效。

　　荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

　　健康處方

　　1、治婦女貧血。荔枝干、大棗各7枚，用水煎服，每日l(shuí)劑。

　　2、治婦女血?dú)獯掏础＠笾?5克煅燒存性，與炒香附子30克研為末，每次服6克，用鹽湯或米湯送服。

　　3、治婦女崩漏。荔枝干(連殼)30克，捶破，用水煎服，每日1劑。

　　4、治哮喘。荔枝干肉12克，燉服，每日2次。或荔枝樹(shù)枝90克，用水煎后代茶飲，尤對(duì)老年哮喘效果好。

　　5、治脾虛泄瀉。荔枝干肉15克，大棗3.5枚，用水煎，常服。

　　6、治胃寒腹脹。鮮荔枝樹(shù)根30～60克，用水煎后加紅糖調(diào)服。

　　7、治腹瀉。荔枝干5枚，粳米30克，共煮粥食用，連服3次。

　　8、治痢疾腹痛。荔枝核l～2克燒成灰，用白酒送下。或荔枝殼、石榴皮、甘草、橡實(shí)殼各10克，搗碎后，用水煎服。

　　9、治‘腎虛。荔枝干10～15枚，去殼除核，加適量粳米燉粥服食，每日1次，連食35日。如加適量山藥、蓮子同燉，功效更佳。

　　10、治淋巴結(jié)核、疔毒。荔枝干7一10枚。海帶15克，海藻15克，以適量黃酒和水煎服，每日l(shuí)劑。

　　本期嘉賓介紹

　　左小霞

　　女，中國(guó)人民解放軍309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任，專職醫(yī)生，營(yíng)養(yǎng)師，軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院，營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學(xué)碩士，主編專著10余部。

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