該視頻主要文字介紹：

　　五指對(duì)五臟

　　大拇指

　　拇指內(nèi)側(cè)是肺經(jīng)氣脈的起點(diǎn)，以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)就是呼吸系統(tǒng)，大拇指外觀細(xì)小瘦弱或形狀，顏色異常者，往往有呼吸不順暢，容易口干或呼吸道容易感染的毛病。

　　若拇指第一指關(guān)節(jié)特別突出的人，現(xiàn)實(shí)呼吸系統(tǒng)失調(diào)，只要稍微受了點(diǎn)風(fēng)寒或比較疲倦的時(shí)候，就會(huì)染上感冒。肺經(jīng)由大拇指經(jīng)手臂向肩部直上，所以很多人感冒的初兆就是頸肩僵硬。如果能經(jīng)常注意，對(duì)拇指加以按摩就能改善感冒體質(zhì)，避免感冒。 肺健康的人拇指丘通常很豐厚;肺部機(jī)能的人，拇指丘就顯得沒(méi)有彈性和氣色。

　　此外，拇指也和人體的頭部相關(guān)連，用腦過(guò)度，有偏頭痛的人拇指也常有不正常的外觀。

　　食指

　　食指外側(cè)是大腸經(jīng)的起點(diǎn)，凡是和消化系統(tǒng)相關(guān)的疾病都與大腸經(jīng)有關(guān)，食指在整個(gè)手中，顯得特別尖或細(xì)小，就應(yīng)經(jīng)常按摩加強(qiáng)其功能。

　　很多人打籃球或排球有傷到食指的經(jīng)驗(yàn)，一般人在疼痛消失后就不在理它。然而經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月下來(lái)，指關(guān)節(jié)於氣或僵硬對(duì)大腸和胃的功能卻往往產(chǎn)生影響。

　　食指的指根是腸的反應(yīng)區(qū)，指根覺(jué)得僵硬的人，不是有便秘的問(wèn)題就是經(jīng)常腹瀉。食指的中間指節(jié)是胃的反應(yīng)區(qū)，特別突出或僵硬，胃的功能通常不佳。

　　大腸玉皮毛有關(guān)，即排泄的情況影響皮膚的好壞。希望皮膚漂亮，自然不能忽略與皮膚相關(guān)的食指健康情況。

　　中指

　　中指是心包經(jīng)的端點(diǎn)，由中指的形狀、外觀、可以了解之人的血液循環(huán)和個(gè)性脾氣，經(jīng)常握筆寫(xiě)字的人，好常對(duì)中指加以按摩，舒緩其疲勞。

　　手掌有濕汗，臉上經(jīng)常有紅潮，有頭疼或心悸毛病或睡不安穩(wěn)的人，中指經(jīng)?？雌饋?lái)不對(duì)勁。

　　心包就是心膜，心臟由心膜保護(hù)，以維持健康。這條經(jīng)穴除了影響血液循環(huán)以外，也呈現(xiàn)脾氣的好壞。個(gè)性強(qiáng)的人，中指有突節(jié)。

　　無(wú)名指

　　無(wú)名指外側(cè)是三焦經(jīng)起點(diǎn)，它和人體內(nèi)分泌息息相關(guān)，神經(jīng)性的腹痛或更年期間問(wèn)題都和它相關(guān)。內(nèi)分泌功能失調(diào)的人，無(wú)名指看起來(lái)特別干瘦。

　　小指

　　小指內(nèi)側(cè)有心經(jīng)通過(guò)，外側(cè)則有小腸經(jīng)。將手?jǐn)傞_(kāi)，由手背看，小指若特別彎曲者，小腸吸收功能不佳;小指豐滿的人，吸收功能也一定良好。

　　有心臟問(wèn)題的人，小指也格外不平順，在緊急情況下，對(duì)小指尖(即心經(jīng)與小腸經(jīng)絡(luò)端點(diǎn))做強(qiáng)力按摩，可發(fā)揮心臟病急救功效。按中國(guó)醫(yī)理五行之說(shuō)，心腎功能相互平衡，小指彎曲除了警示心臟健康情形，也表示腎臟功能也應(yīng)加強(qiáng)。

　　腳趾保健對(duì)人體健康具有重要的意義

　　腳趾位于人體的末端，遠(yuǎn)離心臟，足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產(chǎn)生病理的改變會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)反饋到相應(yīng)的臟腑器官，產(chǎn)生多種癥狀。

　　脾胃虛弱的人經(jīng)常活動(dòng)腳趾，可使體內(nèi)氣血通暢，陰陽(yáng)平衡、扶正祛邪。如果特別注意對(duì)腳趾的保健，就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。

　　腳趾按摩方法

　　1.用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進(jìn)行，也可以同時(shí)進(jìn)行，一天2~3次。

　　2.按捏腳趾，時(shí)間好控制在15分鐘左右，睡前進(jìn)行為方便。對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，尤其具有積極的作用。

　　寒冷季節(jié)，氣血運(yùn)行不暢，則更有意義。另外，多走路也有同樣的效果，因?yàn)橐粋€(gè)人在走路時(shí)有近一半的重量是由腳趾來(lái)承擔(dān)，走路將促進(jìn)腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，起到一定的保健作用。

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　　本期嘉賓介紹