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身患疾病的中老年人冬季泡腳應注意正確的泡腳方法。高血壓、低血壓的人，以及患有心腦血管疾病、糖尿病的中老年人，如果用太熱的水泡腳很容易引起發病的風險。
熱水足浴時較高的水溫會刺激神經，使血管擴張，血液流通加快，易引起疾病的復發。為中老年人冬季正確泡腳，提出了以下5點建議。
警惕冬季中老年人泡腳誤區
1.選擇木質泡腳桶，忌金屬或塑料盆
選擇窄而深的木質桶，讓雙腳平展舒適放入桶內，水量沒過腳踝，泡腳效果會更佳。金屬導熱性能較強且不易保溫，容易造成燙傷，同時影響泡腳效果。此外，也要注意泡腳桶的清潔，防止細菌感染。
2.水溫宜維持在40度左右，忌過高水溫
老年人神經感知相對遲緩，尤其對于糖尿病患者而言應更加需要注意。因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也無法及時察覺到。
所以容易被燙傷，引發嚴重的后果。文章開篇孫老伯的病情也源于此。
3.泡腳時間至多半個小時，不宜過久
在泡腳期間，身體血液循環加快，血液多流向下肢，身體其他部位會相對暫時缺血(這也解釋了飯后不能立即泡腳的原因)。
因此，心腦血管疾病患者、高血壓、動脈硬化的老年人，在熱水中久泡易誘發中風、病發的風險。如果感到胸悶、頭暈、發慌，應及時停止泡腳。
4.足部患有腳氣或有損傷時，不宜泡腳
冬天雖不是腳氣病發的季節，但若腳氣較重，就不宜用熱水泡腳，避免造成傷口感染。同時，足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5.適當添加中藥類泡腳用品
在泡腳的同時，適當添加一些有助于緩解身體癥狀的用品，會有事半功倍的效果。苦參是治療腳氣的良方，五味子、百合有利于安神，手腳發涼可以選擇丹參…
但直接使用此類中藥藥材需要熬制方可使用，若直接放入足浴水中，不易發揮其藥性且一定程度上會帶來負面效果。
這時可以有針對性的選擇一些專業、天然的足浴產品，例如振東家護益哫康泡腳液，采用中藥萃取的方式，針對各種不同的癥狀，研制出滋潤、舒緩、活血、安神等多種足浴液，就比較實用。
另外，產品成分天然，無化學添劑，也有利于緩解中老年人的身體負擔。
本期嘉賓介紹
女，1942年6月生，上海人。現任北京同濟醫院院長。北京北海醫院特邀腎病專家、主任醫師，研究生導師，北京市政協委員、中國保健協會副理事長，北京國際醫藥學術研究促進會常務會長，原《中國中醫藥報》社長、總編。
早年畢業于北京中醫學院，師承中醫泰斗秦伯未先生，曾任甘肅中醫學院、中國中醫研究院針灸骨傷學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院、中國藥學會、北京國際醫藥促進會、中國保健協會等單位或部門的負責工作。
吳大真早年畢業于北京中醫藥大學，師承中醫泰斗秦伯未先生，對祖國醫學有精湛的造詣。中醫專家，主任醫師，研究生導師，北京市政協委員，中國保健養生協會會長、中國保健協會副理事長，北京國際醫藥促進會副會長。吳大真一直從事于醫藥保健方面的臨床、教學、科研、新聞出版、社會團體等方面的工作。
曾任中國中醫科學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院、中國藥學會等單位或部門的負責工作。
個人成就
對祖國醫學有精湛的造詣。她一生致力于臨床、教學、科研工作，為培養和造就大批腎臟病專業人才嘔心瀝血。是全國的中醫腎臟病學專 家，也是中醫腎臟病學科創始人。臨床擅長慢性腎炎、腎病綜合征、慢性腎功能衰竭，尿毒癥的中醫藥治療。素有“東方腎病奇女子”之美稱。著有《秦伯未醫[1]學全書》、《中醫腎臟病學》、《臨床方劑學》、《本草備要講解》等學術專著，以及《食療100法》、《家庭養生保健全書》、《花養女人，幸福一生》、《吳大真養生精華集》、《吳大真私房養顏經》等市場暢銷的科普讀物。等具有較高學術價值的專著二十多部。
