而對于經常需面對電腦的人群，專家建議，盡量將顯示器或電腦墊高，眼睛平視，采用盲打。打字一兩個小時后，一定要休息一下，出去轉轉活動一下，既保護眼睛，也保護頸椎。

　　專家特別反對的姿勢是在床上拿著筆記本，墊在膝蓋上，低著頭玩，這種情況特別多見于在校的大學生。他呼吁，如果要玩電腦，應端端正正坐在椅子上，將電腦墊高，用標準的坐姿打字看電腦，以避免脊柱變形、側彎或頸腰椎病的發生。

　　青少年脊柱側彎矯正要選對正確方法

　　脊柱側彎是指脊柱的一個或數個節段在冠狀面上偏離中線向側方彎曲，形成帶有弧度的脊柱畸形，通常伴有脊柱的旋轉和矢狀面上生理性前凸或后凸的增加或減少。它可由多種病因引起，可為特發性、先天性和繼發性等，其中以特發性脊柱側凸為常見。脊柱側彎矯正專家提醒，特發性脊柱側凸好發于青少年，7歲~18歲是高發期，如果家長能夠早期發現，將對孩子的治療有很大幫助。

　　據專家介紹，脊柱側彎可表現為站立時姿態不對稱、雙肩不等高，彎腰時背部不對稱，背部皮膚有色素或出現不正常毛發等情況。簡單易行的檢查方法是：雙手自然下垂、合攏，然后彎腰90度，如果有脊柱側彎，可出現兩側背部或腰部不等高，俗稱“剃刀背畸形”。患者還可能會出現肩胛骨或肋骨后凸，嚴重者可出現胸廓旋轉畸形，兩側乳房不對稱，上身傾斜，軀干縮短和由于胸腔容積下降造成的活動耐力下降、氣促、心悸等。如果家長發現孩子具有以上一個或幾個癥狀，要及時與脊柱專科醫生聯系。

　　脊柱側彎給孩子成長帶來哪些危害

　　影響孩子的體形外貌。脊柱側彎一般很難早期發現，很多孩子都是等到出現了明顯的畸形，發生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起、出現“剃刀背”的時候才被發現。這時孩子的體形受到了明顯的影響，自信心常常受挫，不利于心理健康。

　　孩子身材矮小，不長個。一旦出現了脊柱側彎，可想而知，后背呈“曲線” 生長的孩子怎么能順利長高?臨床發現，很多發生脊柱側彎的孩子的身高都低于同齡人。

　　影響心肺健康。很多人認為骨骼的問題不會累及五臟六腑，其實不然。因為脊柱側彎發生在胸腰段居多，彎曲嚴重者會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降，影響心肺發育而出現活動耐力下降、心慌、氣促等癥狀。

　　影響壽命。如上所述，脊柱嚴重側彎的患兒，健康水平大大受損， 長此以往，還有發生癱瘓的危險，生活質量明顯下降，平均壽命短于正常人。

　　脊柱側彎治療要當心

　　脊柱側彎的早期治療非常重要。如果治療不及時，往往會造成災難性的后果。一般來說，治療措施包括三個方面：密切觀察、支具治療和手術治療。總的原則是根據側彎度數的大小和側彎的進展潛能和速度來選擇具體的治療措施。

　　目前，有些按摩診所僅靠簡單的望診就作出診斷，盲目按摩，還承諾包治，后導致脊柱側彎角度加大、病情加重，錯失矯正佳時機，不得不做手術治療，不僅耽誤孩子的學習，還造成身心痛苦，并且增加家庭巨額經濟支出。脊柱側彎診斷與治療是有系統的理論、完整的診斷方法和專業矯正技術，不是普通的推拿按摩就能解決的。

　　結語：大家在日常的生活中一定要養成一個良好的生活習慣，多加的注意身體上的一些不適的癥狀。多加保護好自己的頸椎。同時希望家長要擦亮眼睛，多咨詢及查詢相關知識，選擇正確的治療方法，以防誤診誤治。