8、避免緊張

　　放松精神，愉快生活，對任何事情要能泰然處之。

　　9、洗澡要特別注意

不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫好與體溫相當，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病人更是如此。

　　10、氣候變化時要當心

　　在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣并繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時，冠心病病人會感到明顯的不適。

　　11、情緒樂觀勿焦躁

　　保持情緒穩定樂觀，培養“順其自然”的態度，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動誘發缺血。

　　12、適度運動勿過勞

　　患者可以從出院后2~3個月開始鍛煉，但要循序漸進，避免運動量過大。如有累的感覺或每分鐘脈搏超過110次時，提示運動量超負荷了，應立即停止運動。

　　13、結伴外出勿忘藥

　　盡量不單獨外出。外出時要隨身攜帶應急藥(如硝酸甘油片)和寫有親屬聯系電話及病史簡述的標記名片，以便在遇到不測時，利于他人幫助搶救。

　　戒除煙酒勿高脂提倡戒除煙酒，心肌梗死后恢復的患者，繼續吸煙者再梗死發生率大約為不吸煙或吸煙已戒除者的2倍。此外，飲食宜低糖、低脂肪。不要吃得過飽，少吃高脂肪、高膽固醇食物，如肥肉、各種動物內臟、無鱗魚、雞蛋黃等。

　　14、定期復查勿麻痹

心肌梗死病人出院后，隱患依然存在，一定要克服“萬事大吉”的思想，要嚴格按照醫囑服藥和復查。 如果再出現胸悶憋氣、心悸、出冷汗等癥狀時要及時就醫，不可掉以輕心。

　　15、大便通暢勿忘“素”

　　應多吃蔬菜素食，保持大便通暢。已有便秘的要及時服用緩瀉劑，保持每1~2天排一次大便。加強腹部按摩，避免排便時過度用力，必要時作低壓清潔灌腸以協助排便。

　　16、“四血”指標勿忘查

　　所謂“四血”指的是血壓、血糖、血脂、血黏度。這四個因素都與心肌梗死的發生、發展和復發密切相關。患有高血壓、*25120*和腦血管病的病人，要重視原發病的治療，并應定期復查一次血壓、血脂、血糖和血黏度，如果高于正常值，就要積極采取治療措施。

　　17、常服中藥勿留瘀心肌梗死

　　在中醫學中屬“胸痹”、“真心痛”的范疇，中醫認為與阻滯于心脈相關。病后若常有憋氣、心悸、面白神疲、怕冷喜暖、舌淡胖嫩且舌苔白膩者，宜服。若為心前區有刺痛、胸悶氣短、舌暗紅或有者，可選中成藥調理。平日可在醫師指導下，長期服用小劑量阿司匹林或潘生丁以對抗血小板聚集，預防心肌梗死的復發。

　　總結：以上就是小編為大家介紹的有關于怎樣預防急性心肌梗死的小知識，我想通過文章中內容，大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范，這樣才能擺脫疾病的困擾，從而使得我們遠離疾病。