急性心肌梗死的家庭護理

　　一、注意根據氣候的變化增減衣服，在隆冬和早春特別要防寒保暖。

　　二、平時應參加適度的體育鍛煉，以增強心肺功能，還可使冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。

　　三、生活要有規律，注意勞逸結合，保證睡眠充足，午間小睡30分鐘或1小時。

　　四、飲食以富有營養、清淡為宜，多吃魚類、豆制品和新鮮蔬菜，不要暴飲暴食及酗酒。

　　五、不要吸煙，因為煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發生痙攣，加重病情，引發心絞痛和心梗。

　　六、患有血脂異常、糖尿病者，應積極治療，控制好血脂、血糖。還要防治各種感染性疾病和便秘、腹瀉等。

　　七、控制高血壓，是防治冠心病和預防心梗的重要措施。高血壓患者應選用適合自己的降壓藥，并堅持服用，將血壓控制在130/85毫米汞柱以下。

　　八、注重保持心理平衡，這點極為重要。應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激，以一顆平常心過好晚年。有了心理平衡，才有生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，就會遠離心梗的威脅，健康長壽。

　　九、注意勞動保護，避免誘因過度疲勞、情緒激動、飽餐后、睡眠差或持續緊張工作是誘發急性心肌梗死的因素，因此要注意避免這些因素。同時，患有冠心病的人絕對不要勉強搬抬過重的物品。因為搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其產生的生理效應與用力屏氣排解大便類似，是老年冠心病人誘發心肌梗死的常見原因。另外，吸煙、高脂血癥是現代社會的通病，是導致冠狀動脈粥樣硬化的“元兇”之一，冠心病患者在生活中要做到戒煙，清淡低脂飲食。

　　十、注意生活細節，減少刺激放松精神，保持心境平和，適當參加體育活動，但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。運動開始時先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。運動結束時做一些放松活動，不應立即停止活動，更不應鍛煉后馬上上床休息。不要在飽餐或饑餓時洗澡，水溫好與體溫相當，水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，避免缺氧、疲勞，老年冠心病病人更應注意。

　　十一、注意識別先兆，及時處理急性心肌梗死病人約70%有先兆癥狀，主要表現為突然明顯加重的心絞痛發作，心絞痛性質程度較以往嚴重，使用硝酸甘油不易緩解;疼痛伴有惡心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩。老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等。先兆癥狀多在發病前1周出現，少數甚至提前數周，約40%的病人發生于梗死前1～2天，有的病人可以反復發作。